สวัสดี​ค่ะ​ ปีนี้อายุ17 เจ็บเข่ามาประมาณ2-3ปีเเล้วค่ะ เจ็บเป็นประจำไม่จำเป็นต้องวิ่งหรือลงน้ำหนักก็เจ็บได้ ส่วนมากจะเจ็บตอนนั่งขัดตะหมาดเเละเจ็บข้างขวาเป็นประจำบางครั้งก็เจ็บข้างซ้ายบ้างเเต่น้อยครั้งที่จะเจ็บข้างซ้าย เคยไปหาหมอ หมอบอกว่าเป็นเอ็นเรื้อรังค่ะ หมอให้ยาฉีดที่เป็นขวดคล้ายๆสเปรย์​ค่ะ เเต่ก็ไม่หาย ควรทำยังไงดีคะ ขอบคุณ​ค่ะ​

สวัสดีครับ
ถ้ามีปัญหาอาการปวดเข่าเรื้อรังจากเส้นเอ็นหัวเข่า การดูแลในเบื้องต้นก็ควรเริ่มจากการลดการใช้งานเข่าหนักๆ เช่น การเดินหรือวิ่งมากๆ การออกกำลังกายที่ต้องมีการกระโดด ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาให้ช่วยรองรับน้ำหนักแทนเข่าได้ดีขึ้น โดยการนั่งเก้าอีกแล้วเหยียดขา กรดกข้อเท้า ค้างไว้ประมาณ 10 วินาทีแล้วคลาย ทำซ้ำๆบ่อยๆในทุกวัน ร่วมกับสามารถรับประทานยาแก้ปวดและใช้ยาทาหรือสเปรย์พ่นแก้ปงดตามอาการได้ครับ

แต่ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นก็ควรมีการตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมว่ามีการฉีดขาดของเส้นเอ็นหรือความผิดปกติอื่น เช่น หมอนรองกระดูกเข่าฉีดขาดหรือไม่ เพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ