สอบถามหน่อยครับผมเป็นคนชอบคิดเยอะเลยชอบมีอาการเกร็งบริเวณกลางศรีษะช่วงบนบ่อยมากเวลาเป็นแล้วจะค่อนข้างทรมานเป็นมาได้10ปีแล้วครับแบบนี้วิธีรักษาให้หายขาดมั้ยครับหรือจะมีโอกาสเป็นโรคอะไรมั้ยครับ อีกอย่างคือเวลาเกร็งผมชอบเอาเท้าพาดกำแพงแล้วเอาศรีษะลงต่ำเพื่อให้เลือดไหลเวียนการทำแบบนี้เป็นอันตรายมั้ยครับ กลัวว่าทำเร็วไปแล้วเส้นเลือดจะแตก

สวัสดีครับ
อาการเกร็งที่บริเวณศีรษะเวลาที่เครียดนั้นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเวลาที่มีความเครียดมากๆนั้นจะทำให้เกิดการเกร็งกล้ามเนื้อขึ้นมาโดยไม่รู้ตัวครับ วิธีที่จะบรรเทาอาการในเบื้องต้นนั้น หมอแนะนำว่าควรพยายามหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียด พยายามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากิจกรรมท่่ผ่อนคลายทำ และสามารถรับประทานยา Paracetamol หรือ Ibuprofen เพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ครับ

อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีอาการปวดศีรษะเรื้อรังมานานแล้ว หมอก็แนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายประเมินอาการให้แน่ใจก่อนว่าไม่ได้มีความผิดปกติบางอย่างในสมองที่อาจทำให้เกิดอันตรายครับ

นอกจากนี้ถ้าหากไม่สามารถจัดการกับความเครียดด้วยตัวเองได้ ก็สามารถไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อให้ความช่วยเหลือในเรื่องนี้เพิ่มเติมได้ครับ

ส่วนการเอาเท้าพาดกำแพงและหย่อนศีรษะลงต่ำนั้นหมอไม่แนะนำให้ทำเนื่องจากจะทำให้เกิดความดันในกะโหลกศีรษะมากขึ้น และมีอาการปวดศีรษะมากขึ้นได้ครับ