สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนหน้ามัน แล้วอยากลองกินวิตามิน vistra zinc ค่ะ อยากทราบว่าต้องกินตอนไหน แล้วกินปริมาณเท่าไหร่ถึงจะไม่เป็นผลเสียต่อร่างกาย แล้วมีผลข้างเคียงไหม

Zinc ปกติไม่ได้ช่วยเรื่องหน้ามันนะครับ เเละเเม้ว่า Zinc จะมีการนำมาใช้เสริมในการรักษาหลายๆโรค เเต่ส่วนใหญ่ก็ไม่ได้มีกลไก หรืองานวิจัยรองรับชัดเจนครับ

ถ้าเป็นคนหน้ามัน ให้พยายามใช้เวชสำอางค์ ที่ช่วยคุมหน้ามัน ดีกว่าครับ ใช้กันเเดด งดใช้ครีมที่มีส่วนผสมเป็นน้ำมัน เป็นต้นครับ
ถ้าเป็นสิว ก็สามารถปรึกษาเพสัชกรเบื้องต้นกรณีเป็นไม่มาก เช่น ใช้ยาพวกที่ผสมSalicylic acid , ยา Benzoyl peroxide เป็นต้นครับ
หรือถ้ามีหน้ามัน สิวขึ้นเยอะ มีขนมีหนวด ประจำเดือนมาไม่ตรง อาจเป็นความผิดปกติของรังไข่ ทำให้มีฮอร์โมนเพศชายมากกว่าปกติ กรณีนี้ควรพบสูตินรีเเพทย์ครับ ยาคุมกำเนิดพวก Yaz ก็จะช่วยในกรณีนี้ครับ

เคยพบงานวิจัยว่า มีการกินZinc 135 mg ต่อวัน ไป 4สัปดาห์ พบว่าสิวลดลงครับ เเต่ก็เป็นงานวิจัยเล็กๆ ไม่ได้มีกลไกชัดเจนครับ
โดยทั่วไป เท่าที่ทราบก็กิน ประมาณ 30-150 mgต่อวัน อาจจะช่วยเรื่องสิวครับ (ถ้าVistra ก็มี15mgต่อ1เม็ด)

สารประกอบของ Zinc ควรรับประทานตอนท้องว่างจะทำให้ยาถูกดูดซึมได้ดีที่สุด สามารถรับประทานก่อนอาหารอย่างน้อย 1 ชม.หรือหลังอาหาร 2-3 ชม.ก็ได้ แต่ถ้ารับประทานตอนท้องว่างแล้วรู้สึกไม่สบายท้อง อาจทานพร้อมกับอาหารก็ได้ครับ

ผลข้างเคียงก็อาจมีคลื่นไส้อาเจียน เเสบท้องเป็นต้นครับ