หมอคับโรคไทรอยด์เป็นพิษ สามารถออกกำลังกายได้ป่าวคับและอาหารชนิดไหนที่ควรรับประทานและอาหารไหนที่ควรงดรับประทาน ช่วยแนะนำผมหน่อยคับ

อาหารสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์ควรเป็นอาหารที่ปรุงแต่งน้อย เช่น ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ แป้งไม่ขัดขาวและควรเลือกรับประทานผลไม้ที่มีรสไม่หวานจนเกินไปเช่น กล้วยมีสารที่ช่วยลดแล็คติก เอซิด (Lactic Acid) ช่วยลดอาการเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคไทรอยด์ เนื้อปลา ธัญพืช สำหรับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยไทรอยด์ ได้แก่ กาแฟ ชา เครื่องดื่มชูกำลังและแอลกอฮอล์ควรเลือกรับประทานเป็นเครื่องดื่มประเภทชาสมุนไพรแทน เช่น ตะไคร้ขิง ดอกคำฝอย ควรงดพริกชนิดเผ็ด เพราะอาหารพวกนี้จะไปเพิ่มเมแทบอลิซึม ทำให้มีอาการใจสั่นหายใจติดขัด งดหน่อไม้ฝรั่ง,สาหร่าย ,ผักกาด ,หน่อไม้ เพราะมีสารขับน้ำและของเสียออกจากร่างกาย ทำให้เมแทบอลิซึมของร่างกายต้องทำงานเพิ่มมากขึ้นและควรหลีกเลี่ยง กะหล่ำปลีดิบ และเมล็ดพรรณผักกาดชนิดต่างๆ เพราะพืชเหล่านี้จะมีสารกลูโคซิโนเลท (สาร goitrogen)สารนี้จะไปขัดขวางการจับไอโอดีนของต่อมไทรอยด์ เพื่อสร้างเป็นฮอร์โมนไทรอกซินซึ่งทำให้เกิดเป็นไทรอยด์เป็นพิษ ส่วนการออกกำลังกายสามารถทำได้แต่ไม่ควรหักโหม งดเว้นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอซึ่งเป็นการเบิร์นพลังงานอย่างหนักแต่ให้ออกกำลังกายด้วยวิธีที่ผ่อนคลาย เช่น โยคะ เดินผ่อนคลาย เป็นต้น