สวัสดีค่ะ หนูอายุ14นะคะ คือหนูรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นซึมเศร้ากับแพนิคยังไงก็ไม่รู้ค่ะ ตอนนี้หนูรู้สึกซึมๆ ข้าวก็ไม่อยากกิน ไม่หิว แต่ไม่ได้มีความคิดแบบ อยากตายหรืออะไรพวกนั้นนะคะ ไม่เคยคิดว่าตัวเองไร้ค่าหรืออะไรแบบนั้นเลยค่ะ แค่ซึมๆ รู้สึกตัวเองดิ่ง เมื่อคืนก็นอนไม่ได้เลยค่ะ กว่าจะนอนก็ตี3ครึ่ง รู้สึกกระวนกระวาย หวาดกลัว เหงื่อแตก จนร้องไห้ออกมาเลยค่ะ ก่อนหน้านี้ไม่เคยมีเหตุการณ์น่าตื่นเต้นหรือน่าสะพรึงกลัวนะคะ ปกติไม่เคยเป็นแบบนี้ด้วยค่ะ เศร้าทีไรก็ดึงตัวเองกลับมาได้ตลอดแต่ตอนนี้มันไม่เป็นแบบนั้นแล้วค่ะ หนูดึงตัวเองกลับมาไม่ได้เลย ส่วนตัวหนูเป็นคนติดโทรศัพท์ค่ะ ดูตลอดเพราะอยู่บ้านไม่มีกิจกรรมอะไรให้ทำ ตอนไม่มีโควิดหนูชอบออกกำลังข้างนอกแต่พอมีโควิดหนูก็หยุดออกกำลังไปเลยค่ะ อาหารก็กินแต่อาหารไม่มีประโยชน์ นอนดึกทุกคืน ดูโทรศัพท์ทั้งวัน หรือมันจะเป็นสาเหตุอีกสาเหตุนึงที่ทำให้หนูเป็นแบบนี้คะ แล้วหนูสามารถบำบัดตัวเองยังไงได้บ้างคะ หรือมีจิตแพทย์ที่ไหนรับปรึกษาทางแชทบ้างคะ หนูกำลังหาแต่หาไม่เจอเลย ในแอพนี้สามารถแชทปรึกษากับจิตแพทย์ได้มั้ยคะ หนูไม่กล้าขอแม่ให้พาไปหาจิตแพทย์ค่ะ