รู้สึกตื่นเต้นนานผิดปกติค่ะ พอมีเรื่องตื่นเต้นก็จะรู้สึกใจเต้นแรงแล้วก็ใจวูบๆหวิวๆ แต่พอจบเรื่องนั่นแล้วก็ยังไม่หายตื่นเต้นค่ะ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรหรอคะ

ความตื่นเต้นเป็นผลมาจากความวิตกกังวลอย่างมากทำให้สารสื่อนำในประสาทเสียสมดุล ส่งผลทำให้ระบบต่างๆในร่างกายแปรปรวน เช่น ใจสั่น เย็นปลายมือปลายเท้า มือสั่น ตัวสั่น เสียงสั่น ความดันเลือดสูง เป็นต้น วิธีการจัดการเบื้องต้น ให้นั่งสงบนิ่งทำจิตใจให้เบาสบายด้วยการสูดลมหายใจเข้า-ออกยาวๆช้าๆ ฝึกบ่อยๆ หรือทำก่อนที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย คล้ายกับการตั้งสติก่อนสตาร์ทนั่นเองค่ะ แต่หากไม่สามารถควบคุมอาการตื่นเต้นได้ก็ควรพบจิตแพทย์ อาจต้องใช้ยาช่วยด้วยค่ะ