ผมอายุ 14 ปี สูงได้172.6 ซม. ตอนอายุ13ปีสูง 169-170 1ปีที่ผ่านมาส่วนสูงเพิ่มขึ้นแค่ 2.6-3.6 ซม. มีขนขึ้นทั้งหมดของร่างกาย ทั้ง ที่ลับ รักแร้ หน้าแข้ง นอนดึก 22.00+แต่เป็นโขน มีการกระโดด ยืดกล้ามเนื้อบ่อย ผมอยากทราบว่าจะสามารถสูงถึง 183+ ได้ไหม และต้องปฏิบัติตัวอย่างไรถึงจะสูงขึ้น

อายุ 14 มีโอกาสสูงได้อีกค่ะ โดยการนอนก่อน 4 ทุ่ม เพื่อให้โกรทฮอร์โมนหลั่งเต็มที่ นอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่ ,ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนและแคลเซียมจากนมให้ได้วันละ2แก้วทุกเช้าและก่อนนอนรวมทั้งเพิ่มผักและผลไม้ในทุกๆมื้อ , ออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความสูงได้แก่ บาสเกตบอล กระโดดเชือก ว่ายน้ำ อย่างน้อยวันละ30-45 นาที,งดการดื่มน้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และงดการสูบบุหรี่,ยืดกล้ามเนื้อตามที่เคยทำอยู่แล้ว ทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ