มีอาการสั่นทุกครั้งเวลาที่ตื่นเต้นผิดปกติหรือเปล่า

หากมีอาการสั้นจนเห็นได้ชัด หรือทำให้เสียบุคลิกภาพ ก็ถือว่าเป็นปัญหา สามารถฝึกควบคุมสมาธิด้วยการฝึกกำหนดลมหายใจ หรือปรับความคิดเพื่อควบคุมความตื่นเต้นค่ะ หากปรับแล้วไม่ได้ผลสามารถขอคำปรึกษาจากจิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยาได้ค่ะ ซึ่งต้องพูดคุยหาสาเหตุของความตื่นเต้น วิตกกังวล แล้วอาจต้องประเมินว่าอาการนั้นเป็นปัญหาระดับไหน หากเป็นปัญหาที่รุนแรงส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันก็อาจต้องรักษาด้วยยาค่ะ