มีอาการนอนไม่หลับ ปวดหัวข้างใดข้างหนึ่งมากๆในบางวัน รู้สึกนอนไม่อิ่มตลอดเวลา รู้สึกมึนศรีษะ พูดกับใครจับใจความไม่ค่อยได้ รู้สึกความคิดไม่นิ่ง ชอบหลงลืม หงุดหงิดง่าย ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ ทั้งที่ไม่เคยเป็นมาก่อนเลย อยากทราบว่าการที่เราเล่นมือถือนานๆจะเกี่ยวกับอาการข้างต้นไหม

สวัสดีครับ
การเล่นมือถือเป็นเวลานานนั้นอาจทำให้เกิดการล้าของสายตาและมีอาการปวดศีรษะได้ แต่อาจจะไม่ได้อธิบายอาการข้างต้นได้ทั้งหมดครับ

อาการปวดศีรษะ นอนไม่หลับ หลงลืมง่าย หงุดหงิดง่ายอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุครับ เช่น
- อาการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อ
- ภาวะทางเดินหายใจอุดกลั้นระหว่างนอนหลับ
- ความเครียดภายในสมองบางอย่าง
- ผลข้างเคียงของยาบางชนิด
- ความผิดปกติทางด้านจิตใจบางอย่าง เช่น ความเครียด ความกังวล โรคซึมเศร้า

ในกรณีนี้หมอแนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการเพิ่มเติมให้ทราบสาเหตุที่แน่ชัดก่อนเพื่อที่จะได้ให้การรักษาได้อย่างเหมาะสมครับ

ขึ้นอยู่สาเหตุครับ ถ้าหากสาเหตุเกี่ยวข้องกับความเครียด การออกกำลังกายก็จะเป็นวิธีการผ่อนคลายอย่างหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการได้ครับ