โรคความจำสั้นสามารถรักษาได้ไหมครับ

โดยปกติเซลล์ความจำจะหยุดพัฒนาและเริ่มเสื่อมลงทีละนิดในช่วงอายุ25ปี (เสื่อมลงเฉลี่ยปีละ 1%) และจะเริ่มเสื่อมมากขึ้นในช่วงอายุ50ปีเป็นต้นไป
ความจำในสมองประกอบด้วย 2 ส่วนหลักคือ ความจำระยะยาว(ความจำระยะยาวเป็นที่ที่เก็บข้อมูลต่างๆ ในชีวิตข้อมูลเหล่านี้ยากที่จะถูกทำลาย หรือลบเลือนไป) ความจำระยะสั้น(เป็นความจำช่วงสั้น ๆ เช่น การจำเบอร์โทรศัพท์จนกดเบอร์โทรออกได้ จำได้ว่าเมื่อเช้าทำอะไร กินอะไร โดยจะบันทึกข้อมูลนั้นลงบนพื้นที่ว่างในสมองทันทีถ้าต้องการเก็บข้อมูลนั้นไว้ในสมองให้นานขึ้นจะต้องโอนข้อมูลไปยังส่วนที่เป็นความระยะยาว)
ดังนั้นควรฝึกกระตุ้นให้เซลล์สมองได้ทำงานเต็มที่โดยการกระตือรือร้นคล่องแคล่วว่องไว ศึกษาหาความรู้ใหม่ ๆ การทำงานอดิเรกในเวลาว่าง ทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ซี และอี เช่น ส้มและพริกหวาน ทานน้ำมันปลา ฝึกเล่นเกมทดสอบความจำ และควรพักผ่อนให้เพียงพอผ่อนคลายความเครียดเป็นประจำค่ะ