แคลเซี่ยมจำเป็นต้องกินเสริมหลังอายุ40ทุกคนหรือไม่

โดยปกติแล้วหากรับประทานอาหารครบครันตามปกติ จะได้รับแคลเซียมเพียงพอต่อวันอยู่แล้วครับ ซึ่งจะมีมากในผลิตภัณฑ์จากนม ปลาเล็กปลาน้อย ผักใบเขียว ซึ่งร่างกายต้องการประมาณ 500 mg ครับแต่หากทานไม่ครบอาจจำเป็นต้องได้รับเพิ่มเติมครับ