สวัสดีครับตอนนี้ผมเป็นสิวครับและกำลังรับประทานอาหารเสริม zinc 50มก ได้ประมาณอาทิตย์หนึ่ง อยากทราบว่าต้องรับประทานกี่วันจึงจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย และอยากทราบว่าถ้าเกิดเปลี่ยนมารับประทาน 15 มก. จะช่วยลดสิวได้หรือเปล่า หรือต้องรับประทานมากกว่า 30 มก. เท่านั้นจึงจะช่วยได้ แล้วถ้ารับประทานมากว่า 30 มก. ควรหยุดทานนานเท่าไหร่เพื่อให้เรารับประทานได้อีกครั้ง แล้วควรรับประทานอะไรหรือผลิตภัณฑ์ใดเพื่อช่วยลดการเกิดสิว เพราะเป็นคนผิวมันมากและเกิดสิวได้ง่ายมากไม่ว่าจะล้างหน้าสะอาดเพียงใดหรือเลือกที่ออ่นโยนเท่าไหร่ มันก็อุดตันอยุ่ดี ขอบคุณครับ

เรื่องZinc บางงานวิจัยบอกว่าถ้าร่างกายขาดเเร่ธาตุนี้อาจมีการอักเสบมากกว่าคนที่มีZincเพียงพอ เเต่บางงานวิจัยบอกว่าไม่ได้ช่วยครับ ถ้าเดิมไม่ได้มีโรคไตอะไร เเข็งเเรงดี การกินต่อเนื่องก็ไม่น่ามีปัญหาครับ การกิน ถ้ากินของที่น้ำตาลสูง หรือ นมวัว ก็เชื่อว่าสัมพันธ์กับการเกิดสิวครับ การรักษาหลักๆ ขึ้นกับความรุนเเรงครับ ถ้าเป็นมากต้องกินยาพวก Tretinoin ซึ่งต้องจ่ายโดยหมอผิวหนังเท่านั้น หรือยารักษาพวก Benzoyl peroxide , RetinA ,Differin ,Clindamycin หรือยากินฆ่าเชื้อ พวกDoxycycline พวกนี้หาซื้อได้ตามร้านขายยาครับ ถ้าอธิบายจะยาวมาก สรุปคือถ้าเป็นไม่มากไปซื้อยาเเละให้คุณเภสัชช่วยอธิบายได้ครับ เเนะนำหาเวลาพบเเพทย์เฉพาะทางด้านผิวหนังครับ แนะนำให้ปรึกษาคลินิคหรือโรงพยาบาลที่มีหมอผิวหนัง เช่น รพ.ใหญ่ๆ ศิริราช รามาธิบดี พระมงกุฎ หรือ สถาบันโรคผิวหนัง ถ้าต่างจังหวัดก็ต้องเป็น รพ.ศูนย์ หรือ โรงเรียนเเพทย์ ถ้าเป็นคลินิค ก็ต้องดูครับว่าเเพทย์คนที่รักษาเป็นเเพทย์ที่จบเฉพาะทางด้านผิวหนังหรือไม่ครับ เช็คในเว็บเเพทยสภา https://www.tmc.or.th/check_md/ คุณหมอต้องจบสาขา ตจวิทยาครับ