กัดเล็บเยอะครับพอจะมีวิธีแก้มั้ยครับหมอช่วยผมหน่อยนะครับ

สวัสดีครับ
อาการกัดเล็บโดยที่ไม่สามารถควบคุมได้นั้นอาจเกิดจากนิสัยที่มีการเรียนรู้มาตั้งแต่ในอดีต หรืออาจเป็นพฤติกรรมที่ถูกแสดงออกมาเพื่อคลายความกดดัน ความกังวลบางอย่างในจิตใจโดยไม่รู้ตัวได้

การลดอาการกัดเล็บนั้นสามารถทำได้หลายวิธี ตั้งแต่การฝึกเบี่ยงเบนความสนใจของตนเองไปที่สิ่งอื่น ฝึกการผ่อนคลายด้วยวิธีการต่างๆ การทำจิตบำบัด/พฤติกรรมบำบัด และการใช้ยาเพื่อลดความกังวลครับ

ในกรณีที่มีปัญหาไม่สามารถเลิกพฤติกรรมกัดเล็บได้ หมอก็แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์แพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการและให้การรักษาเพิ่มเติมดูครับ

ในกรณีนี้ควรต้องมีการตรวจประเมินความรุนแรงและสาเหตุที่เกิดขึ้นก่อนครับว่าเกิดจากอะไร การรักษาเล็บที่ผิดปกตินั้นไม่จำเป็นต้องถอดเล็บออกเสมอไป เช่น ถ้าหากสาเหตุเกิดจากการติดเชื้อราก็อาจใช้ยาทาและรับประทานยาเพื่อฆ่าเชื้อราได้ครับ

การกัดเล็บถือเป็นปัยหาทางพฤติกรรม ที่มีผลมาจากสภาวะทางจิตใจและอารมณ์ โดยเฉพาะความเครียด ความวิตกกังวล
การแก้ไขพฤติกรรมกัดเล็บ มีทั้งการใช้ยาเพื่อลดความวิตกกังวล หรือปรับสภาวะอารมณ์ให้เป็นปกติ ร่วมกับการทำพฤติกรรมบำบัด

ในกรณีของคุณ แนะนำให้ลองปรับด้วยตัวเองดูก่อนนะคะ โดยการ ฝึกสังเกตว่ามักจะกัดเล็บตอนไหน หากรู้เวลาหรือสาเหตุที่ทำให้มีพฤติกรรมกัดเล็บบ่อยๆ ก็ให้หยุดพฤติกรรมทันทีแล้ดึงตัวเองออกไปทำกิจกรรมอย่างอื่นแทน หรือ อาจจะใส่หนังยางไว้ที่ข้อมือ เมื่อใดที่รู้สึกว่าอยากจะกัดเล็บให้ดีดหนังยางที่ข้อมือเพื่อให้รู้สึกตัวแล้วดึงตัวเองออกมา หรือ การใส่ถุงมือ ใช้ยาทาเล็บ เป็นต้น

นอกจากการปรับพฤติกรรม ควรหาเวลาผ่อนคลายความตึงเครียด การจัดระเบียบแบบแผนในการดำเนินชีวิตประจำวัน เช่น การจัดตารางกิจกรรมของแต่ละวัน เพื่อควบคุมให้เป็นไปอย่างมีเป้าหมาย การทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ การไปออกกำลังกาย การไปพบปะพูดคุยกับคนรอบข้าง เป็นต้น วิธีการเหล่านี้จะช่วยลดความวิตกกังวลภายในจิตใจได้

แต่หากลองปรับแล้วอาการไม่ดีขึ้น และมีพฤติกรรมกัดเล็บที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว หรือทำให้เล็บมือเสียหายอย่างรุนแรง แบบนี้แนะนำพบจิตแพทย์ ตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาตามแนวทางที่เหมาะสม ซึ่งอาจต้องใช้ยาในการรักษาร่วมด้วยค่ะ

การกัดเล็บไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งครับ แต่การกัดเล็บนั้นอาจทำให้เกิดความอับชื้นที่เล็บและทำให้มีการติดเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อราที่เล็บตามมาได้ครับ

สามารถรักษาให้หายได้ครับ

อาจต้องใช้เวลาในการรักษาอย่างน้อย 4-6 เดือนครับ

ก่อนอื่นหมอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินหาสาเหตุก่อน จึงจะวางแผนการรักษาที่ถูกต้องได้ครับ

แนะนำให้ไปพบแพทย์ผิวหนังครับ

ในกรณีนี้ยังไม่สามารถประเมินค่าใช้จ่ายที่แน่นอนให้ได้เนื่องจากยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดครับ แต่ถ้าหากมีปัญหาด้านค่าใช้จ่ายหมอก็แนะนำให้ไปพบแพทย์ในโรงพยาบาลที่มีสิทธิการรักษาอยู่ก่อนเพราะจะช่วยให้สามารถรักษาได้ฟรีครับ