โปรตีนสามารถดูดซึมได้ทั้งหมดกี่กรัมต่อ1มื้อ

-ในมื้ออาหารแต่ละมื้อจะสามารถดูดซึมโปรตีนได้เพียง 0.5 กรัมต้อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมเท่านั้น ตัวอย่างเช่น น้ำหนัก 80 กิโลกรัม จะดูดซึมโปรตีนได้ 40 กรัม ซึ่งถ้าหากทานเกินกว่านี้จะถูกขับออกและเป็นภาระให้ร่างกายต้องทำงานหนักเพื่อขับออกด้วย ครับ