เวลานอนหลับแล้วปวดหลังมากๆ บางคืนนอนไม่ได้จนต้องลึกขึ้นมานั่งหลับเอา เกิดจากอะไรแล้วทำยังไงถึงจะหายครับ ทรมานมากๆ

อาการปวดหลังอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ หากมีอาการเฉพาะตอนนอน อาจเกิดจากความผิดปกติของระบบกระดูกและเส้นประสาท หากอาการไม่รุนแรงมาก ไม่มีอาการชาหรือร้าวลงขาหรือปลายเท้า ก็ลองปรับเปลี่ยนฟูกที่นอนให้พอเหมาะที่ไม่นุ่มหรือแข็งมากเกินไปค่ะ ปรับท่านั่ง ยืน นอนให้เหมาะสม ไม่ยกของหนัก เป็นต้น