มีอาการปวดที่ขมับทั้งสองข้างปวดเหมือนมีคนกดไว้ค่ะ เป็นมาประมาณสามวันแล้ว วันแรกอาการปวดมาๆหายๆปวดไม่มากยังพอรับได้เข้าสู่วันที่สองมีอาการปวดเหมื่อยไม่แน่ใจว่าเพราะเดินบ่อยหรือเปล่าจะปวดบ่อยมากกว่าเดิมเวลาไอหรือจามก็ปวดมากขึ้นวันที่สามอันนี้เป็นตลอดเวลาเลยค่ะนั่งนิ่งๆหรือนอนก็เป็นอาการปวดยังพอรับได้ยังใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติแต่ปวดตลอดเวลาเวลาก้มไอจามจะปวดมากขึ้นกว่าเดิมค่ะ เวลาปั่นจักรยาน​อันนี้ปวดมากขึ้นไปอีกค่ะ

สวัสดีครับ
อาการปวดศีรษะที่บริเวณขมับ 2 ข้างเหมือนมีคนมากดและมีอาการปวดมากขึ้นเวลาไอจามนั้นมักมีสาเหตุมาจากกล้ามเนื้อบริเวณขมับที่มีการเกร็งตัวมากเกินไปซึ่งก็มักเกิดจากความเครียดหรือจากการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอได้ครับ

การบรรเทาอาการในเบื้องต้นนั้นหมอแนะนำให้รับประทานยาพาราเซตามอลเพื่อบรรเทาอาการปวดทุก 4-6 ชั่วโมง ร่วมกับควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

และถ้าหากอาการยังไม่ดีขึ้นหรือมีอาการปวดศีรษะที่รุนแรงมาก มีอาการตามัว มองเห็นไม่ชัด มีอาการอาเจียนร่วมด้วย ก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินอาการหาสาเหตุและให้การรักษาที่เหมาะสมเพิ่มเติมครับ

สวัสดีค่ะ
ขออนุญาตตอบเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเกร็งปวดของกล้ามเนื้อขมับทั้งสองข้างค่ะ ให้คนไข้สังเกตสิ่งที่อาจเป็นสาเหตุด้วยค่ะ เช่น การก้มหลังทำงาน ทำคอมพิวเตอร์ ใช้มือถือ หรือก้มหลังเวลาขี่จักรยาน หรือกิจกรรมอื่นๆ การปวดเกร็งกล้ามเนื้อบ่าไหล่ สามารถลามมาปวดที่ขมับได้ค่ะ นอกจากนี้ บริเวณนั้นเป็นกล้ามเนื้อบดเคี้ยว อาจเกิดจากการนอนกัดฟัน การเคี้ยวอาหารแข็งเหนียว หรือการขบเคี้ยวฟันระหว่างวัน เวลาเครียด ซึ่งถ้ามีอาการนอนกัดฟัน ต้องพบทันตแพทย์เฉพาะทางเกี่ยวกับระบบบดเคี้ยวค่ะ
นอกจากยาแก้ปวดแล้ว สามารถใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น ประคบบริเวณที่ปวดได้นะคะประคบบ่อยๆช่วยให้กล้ามเนื้อคลายค่ะ และพยายามนั่ง/ทำงาน หลังตรง ให้ถูกต้อง งดการก้มหลังก้มคอเป็นเวลานานๆนะคะ รวมทั้งยากลุ่มคลายกล้ามเนื้อและยาทากล้ามเนื้อ ให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร โดยอย่าลืมแจ้งโรคประจำตัวและยาที่แพ้(ถ้ามี) ค่ะ
ถ้าเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ต้องไปพบแพทย์นะคะ :)