การที่อายุมากขึ้นไม่ได้หมายความว่าจะต้องอ้วนขึ้นตามไปด้วย ความจริงแล้วคุณสามารถรักษาร่างกายให้ยังฟิต ผอม และแข็งแรงได้ เพียงแต่อาจต้องใช้ความพยายามมากกว่าสมัยที่คุณยังอ่อนวัยกว่านี้เสียหน่อย ทำตามเทคนิคต่อไปนี้จากผู้เชี่ยวชาญ เทรนเนอร์ และแพทย์ เพื่อช่วยเพิ่มการเผาผลาญ สร้างกล้ามเนื้อ และลดน้ำหนักในช่วงวัยกลางคน
11 วิธีสำหรับการลดน้ำหนักในช่วงอายุ 50-70 ปี
Dr.Florence Comite แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อจากนิวยอร์กได้ให้เทคนิคในการควบคุมน้ำหนัก รักษาร่างกายให้ฟิต และแข็งแรงในช่วง 50-70 ปี โดยแนะนำให้ปฏิบัติตามคำแนะนำด้านอาหาร และการออกกำลังกายของเธอ
ขนมปัง "ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล อิ่มนาน ไปรตีนสูง" อยากคุมน้ำหนัก แบบไม่อด ต้องลอง พร้อมโปร 5 ฟรี 1
ซื้อผ่าน HD ประหยัดกว่า / ราคาพิเศษสำหรับ นศ. / ผ่อน 0% / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
จะควบคุมน้ำหนักอย่างไรในช่วงวัยทอง
ภาวะวัยทองส่งผลต่อน้ำหนักของคุณอยู่รึเปล่า ?
มีนักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวกับเรื่องฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงวัยทอง และพบว่าคุณยังสามารถควบคุมน้ำหนักได้ในช่วงนี้
ทำไมผู้หญิงบางคนยังสามารถรักษาหุ่นได้ดีหลังภาวะวัยทองแล้ว
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและเหมาะสมเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณไว้
ผู้หญิงทุกคนจำเป็นต้องน้ำหนักขึ้นในช่วงวัยทองหรือไม่ ? ไม่ นักวิจัยได้อธิบายไว้ว่ามันเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวันที่แตกต่างกัน ที่ทำให้ผู้หญิงสามารถรักษาหุ่นผอมเพรียวไว้ได้หลังเข้าภาวะวัยทองแล้ว
เทคนิคการลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายวัย 40 ปีขึ้นไป
ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป กิจวัตรประจำวัน และความเครียดล้วนส่งผลในผู้ชายเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักให้ข้อมูลเกี่ยวกับเทคนิคการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสำหรับชายวัยกลางคนเพื่อให้พวกเขาฟิตและแข็งแรงเหมาะสมกับวัย
จะจัดการกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยกลางคนอย่างไรดี
Chris Freytag นั้นสามารถควบคุมรูปร่างได้โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ขนมปัง "ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล อิ่มนาน ไปรตีนสูง" อยากคุมน้ำหนัก แบบไม่อด ต้องลอง พร้อมโปร 5 ฟรี 1
ซื้อผ่าน HD ประหยัดกว่า / ราคาพิเศษสำหรับ นศ. / ผ่อน 0% / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
คุณเคยเห็น Chris Freytag ตามทีวีหรือทางออนไลน์มั้ย ? เธอคือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและออกกำลังกายฟิตเนสที่ยังคงแข็งแรงและมีรูปร่างดีในช่วงวัย 40 ตอนปลาย ลองมาดูว่าเธอรับประทานอาหารและออกกำลังกายอย่างไรเพื่อควบคุมรูปร่างเช่นนี้
7 ขั้นตอนสำหรับการลดน้ำหนักในผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป
การออกกำลังกายง่าย ๆ สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
หากคุณเป็นผู้หญิงที่ชอบทำตามแผนการลดน้ำหนัก ใช้โปรแกรมดังต่อไปนี้เพื่อทำตามเป้าหมายนั้นซะ คุณเพียงตั้งเป้าหมาย ปรับเปลี่ยนการกิน และออกกำลังกายตามโปรแกรมที่แนะนำไว้เพื่อสลายไขมันและเปลี่ยนรูปร่างของคุณ
ฉันควรจะลดน้ำหนักเพื่อชีวิตคู่ที่ดีอยู่มั้ย
ลดน้ำหนักเพื่อความต้องการของคุณ
หากคุณและคู่รักนั้นอยู่ด้วยกันมาเป็นเวลานาน มีโอกาสที่พวกคุณไม่ว่าใครคนใดคนหนึ่งน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น และนั่นเป็นปัญหาในชีวิตคู่รึเปล่า ? ลองดูว่า Dr.Mike Abrams นักจิตวิทยาคลินิกกล่าวถึงอะไรไว้บ้างที่อาจจะมีผลกระทบต่อชีวิตคู่ของคุณ
เทคนิคลับสำหรับการลดน้ำหนักในผู้หญิงวัยกลางคน
รองเท้าที่สวมใส่ได้สะดวกสบายจะดีสำหรับการลดน้ำหนักรึเปล่า ? ก็อาจเป็นไปได้ เพราะคุณจะสวมใส่และเดินได้ไกล และบ่อยขึ้น นั่นคือถ้าคุณอยากมีแรงจูงใจที่ดีระหว่างการลดน้ำหนัก รองเท้าสักคู่อาจจะช่วยกระตุ้นคุณได้ ลองหาดูสิว่าเพราะอะไร
