รู้สึกว่าจะเป็นโรคกลัวสังคม เพราะเวลาต้องออกไปเจอผู้คนจะมีอาการเกร็ง ตัวสั่นปากสั่น ขนาดอยู่คนเดียวคิดถึงคนเยอะๆยังเกร็งได้เลยครับ ช่วงนี้ก็เลยพยายามที่จะเจอผู้คนบ่อยๆ เพราะอยากให้มันหายไป อยากถามคุณหมอว่าผมจะมีวิธีรักษาให้หายขาดยังไงบ้างครับ

อาการกลัวสังคม เป็นอาการของโรคในกลุ่มวิตกกังวลชนิดหนึ่ง ซึ่งสาเหตุเกิดจากความวิตกกังวลกลัวว่าตนจะแสดงพฤติกรรมบางอย่างออกไปจนทำให้เกิดความอับอายต่อหน้าผู้อื่น ขาดความมั่นใจ กลัวการถูกปฏิเสธ หรือไม่ยอมรับ เมื่อความวิตกกังวลที่มีมากเกินระดับปกติ จะกระตุ้นให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานไวขึ้น จนส่งผลให้เกิดอาการทางกาย เช่น ใจสั่น เหงื่อออกเยอะ แขน-ขาชา หายใจไม่อิ่ม เสียงสั่น ประหม่า หน้ามืด เป็นลม ได้

การรักษาอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อลดความวิตกกังวล ร่วมกับการทำจิตบำบัดหรือการฝึกทักษะทางสังคมที่เหมาะสมค่ะ

ในกรณีนี้หากมีอาการต่อเนื่องนานเกิน 6 เดือน และมีอาการจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แนะนำพบจิตแพทย์ รับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมดีกว่านะคะ

สวัสดีครับ
โรคกลัวการเข้าสังคมหรือ social phobia นั้นจะทำให้ผู้ที่มีอาการมีความกังวลเวลาที่ต้องทำอะไรต่อหน้าคนอื่น เนื่องจากกลัวการทำผิดพลาดหรือทำอะไรที่ขายหน้าต่อหน้าคนอื่นครับ

การรักษาโรคกลัวการเข้าสังคมนี้มีอยู่ 2 แนวทางหลักๆ คือ
1. การใช้ยาเพื่อช่วยลดความกังวล
2. การทำจิตบำบัด พฤติกรรมบำบัด หรือการฝึกการเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกังวลอย่างค่อยเป็นค่อยไป
หรืออาจใช้ทั้ง 2 วิธีร่วมกันก็ได้ครับ

การพยายามออกไปเจอผู้คนบ่อยๆนั้นถือเป็นสิ่งที่ดีเพราะจะเป็นการฝึกความมั่นใจของตนเองและทำให้เกิดความเคยชินในที่สุดครับ

แต่ถ้าหากยังไม่สามารถฝึกเข้าไปเจอผู้คนบ่อยๆด้วยตนเองได้ดีเท่าที่ควร ก็สามารถไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อช่วยตรวจประเมินอาการและให้การรักษาที่เหมาะสมเพิ่มเติมได้ครับ

สวัสดีครับ

อาการกลัวผู้คนเหล่านี้ เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องอาการวิตกกังวลครับ เหมือนที่คุณหมอและพี่นักจิตวิทยาได้บอกไว้ ว่าการบำบัดรักษาสามารถทำได้ ด้วยวิธีการใช้ยาแก้อาการวิตกกังวล พร้อมกับการทำจิตบำบัดเพื่อฝึกฝนในการออกไปเจอกับผู้คนมากๆ การทำสองอย่างนี้ควบคู่กันไปจะเป็นวิธีการที่ดีในการทำให้ อาการกลัวการเข้าสังคมตรงนี้ค่อยๆหายไป ซึ่งอาจจะต้องอาศัยระยะเวลาและการค่อยเป็นค่อยไปครับ

ลองเข้าไปอ่านดูในบทความด้านล่างได้ครับสั้นๆ เพื่อให้ได้เรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องของ phobia มากขึ้นครับ สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ

https://www.honestdocs.co/what-is-a-phobia