สวัสดีค่ะ อายุ 16 ปี 4 เดือน ตอนนี้สูง161ซม. มีประจำเดือนตอนอายุ 12 ตอนที่อายุ 14 สูง 158 ซม. ขนาดไซต์รองเท้า37 ไม่เคยดื่มสุรา ไม่ค่อยดื่มน้ำอัดลม จะดื่มน้ำอัดลมก็นานๆที เคยไม่ดื่มเป็นปีก็มีค่ะ ตอนนี้ดื่มนมแอนลีน วันละ 1 กล่อง ถึง 2 กล่อง ตอนประถมดื่มนมเยอะมากค่ะวันละเป็นลังๆก็มีค่ะเพราะไม่แพ้นมและชอบด้วย อยากจะถามเรื่องความสูงค่ะ 1. นอกจาก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์นอนหลับให้เพียงพอออกกำลังกาย ดื่มนม จะมีวิธีไหนอีกไหมคะที่ทำให้สูงเพิ่มขึ้น 2.วิธีดื่มนมต้องดื่มยังไงคะปริมาตร เท่าไหร่ต่อวันคะ 3. ถ้ากระดูกปิดแล้วหรือยังไม่ปิด จะยังสูงเพิ่มขึ้นไหมคะ 4.วิธีออกกำลังกายเพิ่มความสูง 5.ที่เขาว่าฝังเข็มเพิ่มความสูง จะมีผลกระทบต่อร่างกายไหมคะ และสูงขึ้นจริงไหมพอจะมีที่แนะนำไหมคะ เคยเห็นใน Facebook ก็เป็นคลีนิคที่พอจะน่าเชื่อถือได้ ควรทำดีมั้ยคะ 6.เพิ่มโกรทฮอร์โมนยังไงได้บ้างคะ 7.ตอนเด็กนอนเร็วมากอย่างมากก็ไม่เกิน3ทุ่มค่ะแต่ช่วงม.3มานอนประมาณเที่ยงคืนค่ะ พยายามจะทำการบ้านให้เสร็จเพราะก็ห่วงเรื่องความสูงค่ะ 8.สำหรับหนูยังจะสูงได้มากที่สุดกี่เซนติเมตรคะ ขอบคุณค่ะ