10 ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับฟิตเนส
คุณแยกระหว่างเรื่องจริง และเรื่องโกหกได้หรือไม่ ?

มวลกล้ามเนื้อคืออะไร มีค่ามาตรฐานเท่าไหร่ และวิธีคำนวณอย่างไร?
รู้จักค่ามวลกล้ามเนื้อที่เหมาะสมในแต่ละช่วงวัย และวิธีการคำนวณ
อ่านเพิ่ม
คาร์ดิโอมากๆ กล้ามหายจริงหรือไม่?
ไขข้อสงสัยสำหรับนักเล่นกล้าม คาร์ดิโอแล้วกล้ามหายจริงหรือไม่?
อ่านเพิ่ม
เจ็บกล้ามเนื้อหลังเวทเทรนนิ่งเกิดจากอะไร? บรรเทาอาการได้อย่างไรบ้าง?
เล่นเวทจนเจ็บกล้ามเนื้อ สาเหตุมาจากอะไร? บรรเทาอาการด้วยวิธีใดบ้าง?
อ่านเพิ่ม
วิธีสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัว (Core Strength) ที่ดีที่สุด
การฝึกฝนร่างกายแบบ functional
อ่านเพิ่ม
บีเอ็มไอ(BMI): ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) บ่งบอกอะไรบ้าง ?
ใช้วิธีคำนวณบีเอ็มไอ (BMI) เพื่อหาดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) ของคุณ
อ่านเพิ่ม
การฝึกกีฬาเฉพาะด้าน : อะไรคือสิ่งที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัย
การฝึกกีฬาเฉพาะด้านเร็วเกินไปอาจมีข้อดีหลายอย่างแต่ก็รวมถึงความเสี่ยงที่ตามมาเช่นกัน
อ่านเพิ่ม
App สุขภาพอินเทรนต์ประจำปี 2020 ที่คนรักสุขภาพควรมีติดมือถือ
แอพพลิเคชั่นเหล่านี้ก็จะช่วยให้การดูแลสุขภาพเป็นไปอย่างง่ายดายมากขึ้น
อ่านเพิ่ม
คำนวณค่า BMI ดัชนีมวลกาย
โปรแกรมคำนวณค่า BMI พร้อมประเมินความอ้วน-ผอมเบื้องต้น สำหรับชาวเอเชียโดยเฉพาะ
อ่านเพิ่ม
คุณหมกมุ่นกับการออกกำลังกายหรือเปล่า?
เมื่อการออกกำลังกายกลายเป็นการเสพติดที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
อ่านเพิ่ม