3 เหตุผลที่ทำให้การพยายามทำหลายสิ่งขณะขี่จักรยานเป็นความผิดพลาด
การพยายามทำหลายอย่างเกินไปขณะขี่จักรยานอาจกลายเป็นผลเสียได้และนี่คือเหตุผล

ปั่นจักรยานในที่ร่ม ควรปรับระดับอย่างไร
ปรับจักรยานให้เหมาะสมกับร่างกายของคุณเพื่อให้ออกกำลังกายได้ดีที่สุด
อ่านเพิ่ม
5 วิธีเพื่อเติมพลังงานให้กับการปั่นจักรยานในร่ม
การกินอาหารที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสมทำให้คุณมีพลังมากขึ้นสำหรับการปั่นจักรยานได้
อ่านเพิ่ม
การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและแบบแอนแอโรบิคต่างกันอย่างไร
เจาะลึกเกี่ยวกับโซนการใช้พลังงานเหล่านี้และผลกระทบต่อการออกกำลังกายของคุณ
อ่านเพิ่ม