ถามหมอ เกี่ยวกับ 'เผาผลาญไขมัน'

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปหรือวิดีโอแสดงอาการที่เป็น (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
January 24, 2017 00:11

ปัญหาพุง ลดอย่างงัย

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
การออกกำลังกายที่สามารถลดไขมันที่พุงและได้ทุกส่วน คือ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคค่ะ ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเต้นแอโรบิคนะคะ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคนั้น หมายถึง การออกกำลังกายท...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
December 18, 2017 17:59

อากาศเย็นแบบนี้เวลาออกกำลังกายเหงื่อไม่ออกเลย มันจะเผาผลาญมั้ยครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
เผาพลาญครับ การออกกำลังกายว่าร่างกายเผาผลาญหรือไม่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเหงื่อครับ ขึ้นอยู่กับชนิดการออกกำลังกาย ระยะเวลาในการออกกำลังกาย ซึ่งอย่างน้อย จะให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญควรออ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
April 21, 2017 20:23

การออกกำลังกายที่สามารถทำให้น้ำหนักลงหรือลดน้ำหนักได้คืออะไรคะคุณหมอ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
การจะลดน้ำหนักนั้นประกอบไปด้วย 2 ส่วนหลักๆคือ 1.การลดพลังงานขาเข้า ก็คือเราต้องทราบปริมาณการเผาผลาญของร่างกายในหนึ่งวัน ซึ่งจะใช้ตัว Basal Metabolic Rate (BMR) คือ อัตราการคว...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
January 25, 2017 05:27

ออกกำลังกายเวลาไหนดีที่สุด

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
ไม่อยากให้คิดว่าออกกำลังกายตอนไหนดีสุดครับ แค่คิดว่า ได้ออกกำลังตอนไหนก็ได้เป็นสิ่งที่ดีที่สุดครับ ไม่ว่าจะเป็นเช้า สาย บ่ายเย็น ค่ำมืด ขอเพียงเรามีเวลาสักเล็กน้อยมาออกกำลังกายอ...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
January 23, 2017 16:27

ออกกำลังกายแบบไหนที่ลดไขมันทุกส่วน

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
การออกกำลังกาย มี 3-4 ประเภท ประเภทที่ทำให้ลดไขมันได้ทุกส่วนของร่างกาย และทำให้หัวใจแข็งแรงด้วย คือ การออกกำลังกายแบบ แอโรบิก หรือ คาร์ดิโอ (Cardiovascular exercise) ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
January 25, 2017 10:54

อยากให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงต้องทำด้วยวิธีอะไร

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
July 26, 2017 14:32

เรื่องออกกำลังกายค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
การออกกำลังกายที่สามารถลดไขมันที่พุงและได้ทุกส่วน คือ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคค่ะ ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงการเต้นแอโรบิคนะคะ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคนั้น หมายถึง การออกกำลังกายที่ม...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
June 06, 2018 22:03

สวัสดีค่ะหมอ ตอนนี้หนูอายุประมาณ20 ค่ะ แล้วรู้สึกว่าอยากลดน้ำหนักเพราะตัวเองเป็นคนเนื้อเหลวมากๆค่ะ ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 52 สูง 165 ค่ะ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
การที่เราจะมีทรวดทรงที่ดีได้นั้น ประกอบไปด้วยสามอย่างคือ 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้าเราจะลดความอ้วน ควรลดอย่างปลอดภัยและยั่งยืน...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
August 18, 2019 11:16

อายุน้อยแต่นำหนักมากควรลดอาหารอย่างไรดีคะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ หลักการของการลดน้ำหนักคือในแต่ละวันจะต้องมีการใช้พลังงานให้มากกว่าพลังงานที่ร่างกายได้รับ การลดน้ำหนักที่จะได้ผลดีมากที่สุดนั้นจะต้องประกอบด้วยการควบคุมอาการและออกกำ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
August 01, 2019 14:16

อ้วนทำอย่างไร

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ หลักการของการลดน้ำหนักคือในแต่ละวันจะต้องมีการใช้พลังงานให้มากกว่าพลังงานที่ร่างกายได้รับ การลดน้ำหนักที่จะได้ผลดีมากที่สุดนั้นจะต้องประกอบด้วยการควบคุมอาการและออกกำ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
อ่านเพิ่ม
September 03, 2019 21:06

ตอนนี้ตัวหนูอายุ14 สูง165 แต่น้ำหนัก103อยากถามว่าควรกินอาหารยังไงคะถึงจะลดน้ำหนักได้ดีที่สุด เช้า ควรกินอะไร เที่ยงควรกินอะไร เย็นควรกินอะไร แล้วไม่ควรกินตอนไหน ควรดื่มน้ำยังไง ควรออกกำลังกายแบบไหนถึงจะพอดีต่อวัน

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ ในกรณีที่ต้องการลดน้ำหนักหมอก็แนะนำวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายดังนี้ครับ ในการควบคุมอาหารนั้นควรจำกัดพลังงานของอาหารที่รับประทานแต่ควรรับประทานอาหารให้ครบ 3 ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
August 25, 2019 11:18

อยากลดน้ำหนักค่ะเพราะว่าปวดขาบ่อยอา11ปีเองหมอแนะนำหน่อยค่า

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ หลักการของการลดน้ำหนักคือในแต่ละวันจะต้องมีการใช้พลังงานให้มากกว่าพลังงานที่ร่างกายได้รับ การลดน้ำหนักที่จะได้ผลดีมากที่สุดนั้นจะต้องประกอบด้วยการควบคุมอาการและออกกำ...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
August 18, 2019 11:16

อายุน้อยแต่นำหนักมากควรลดอาหารอย่างไรดีคะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ หลักการของการลดน้ำหนักคือในแต่ละวันจะต้องมีการใช้พลังงานให้มากกว่าพลังงานที่ร่างกายได้รับ การลดน้ำหนักที่จะได้ผลดีมากที่สุดนั้นจะต้องประกอบด้วยการควบคุมอาการและออกกำ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
August 01, 2019 14:16

อ้วนทำอย่างไร

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ หลักการของการลดน้ำหนักคือในแต่ละวันจะต้องมีการใช้พลังงานให้มากกว่าพลังงานที่ร่างกายได้รับ การลดน้ำหนักที่จะได้ผลดีมากที่สุดนั้นจะต้องประกอบด้วยการควบคุมอาการและออกกำ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
December 15, 2018 20:48

สวัสดีค่ะอายุ 18ปีนะคะ เป็นเบาหวาน Type1 กำลังลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting ค่ะ https://pantip.com/topic/36579827 รบกวนอ่านข้อความนี้นะคะ " ค่า Insulin Sensitivity พัฒนาสูงขึ้นและในเวลาที่อดอาหารระดับ Insulin จะต่ำมาก ส่งผลให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น " นั่นหมายความว่า ถ้าเราฉีดอินซูลินเข้าไปน้อย มันจะช่วยให้เผาผลาญได้ดีขึ้นหรือเปล่า? เช่นปกติฉีดอยู่ที่ 20u >> 15u อะไรงี้ มันจะส่งผลได้มากน้อยแค่ไหนคะ หนูออกกำลังกายควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วยค่ะ หรือถ้ามีวิธีอื่นแนะนำก็บอกได้นะคะ หนูมีที่ที่อยากไปค่ะเลยต้องการจะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ คำถามของคุณอาจกว้างเกินไป ทำให้คุณหมอไม่สามารถให้ความเห็นได้ กรุณาอธิบายอาการอย่างละเอียดว่าเป็นอย่างไร บริเวณไหน เป็นมานานและถี่แค่ไหน รวมไปถึงข้อมูลส่วนตัวของคุณ เช่...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
September 12, 2018 19:31

อยากปรึกษาปัญหาโรคอ้วนค่ะ ตอนนี้กังวลและกลัวมากเพราะคุณพ่อเป็นทั้งเบาหวานและความดันและหลอดเลือดสมองตีบ ตอนนี้เป็นไตและโรคหัวใจร่วมด้วย คุณแม่มีคอลเลสเตอรอลสูง หนูพยายามคุมอาหารออกกำลังกายแต่ไม่ช่วยอะไรเลยค่ะ กลายเป็นคนเครียดวิตกไปหมดกับรูปร่างของตัวเอง แต่ก่อนเคยไม่เคยอ้วนหรือน้ำหนักเยอะเท่านี้ค่ะ พอจะมีวิธีแก้หรือทางรักษาบ้างมั้ยคะ ปัจจุบันอายุ31ปีค่ะ พอน้ำหนักตัวมากขึ้น เวลานอนหายใจไม่ค่อยออกเหนื่อยง่าย หนูมีอาการเป็นภูมิแพ้แต่ไม่เคยหอบ พอน้ำหนักมากขึ้นเริ่มมีอาการหอบนิดหน่อยค่ะ รู้สึกตัวเองมีความเสี่ยงจะป่วยหนัก เลยอยากหาวิธีรักษาก่อนจะเป็นมากกว่านี้ รบกวนช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ การที่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากอย่างรวดเร็วนั้นอาจเกิดได้ทั้งจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและรับประทานอาหารที่ยังไม่เหมาะสมหรืออาจเกิดจากโรคบางชนิดได้ครับ ในกรณีที่เป็นโรคนั...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
July 09, 2018 19:12

ฉันจะลดนำ้หนักโดยการคุมอาหารได้อย่างไร

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
หลักการของการลดน้ำหนัก คือ ทำอย่างไรก็ได้ให้พลังงานที่ได้รับจากการรับประทานอาหารน้อยกว่าพลังงานที่ใช้ไปในแต่ละวันครับ การลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพจึงต้องประกอบไปด้วยการคุมอาหาร...... (แสดงทั้งหมด)
3 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
June 06, 2018 22:03

สวัสดีค่ะหมอ ตอนนี้หนูอายุประมาณ20 ค่ะ แล้วรู้สึกว่าอยากลดน้ำหนักเพราะตัวเองเป็นคนเนื้อเหลวมากๆค่ะ ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 52 สูง 165 ค่ะ อยากรู้วิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
การที่เราจะมีทรวดทรงที่ดีได้นั้น ประกอบไปด้วยสามอย่างคือ 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้าเราจะลดความอ้วน ควรลดอย่างปลอดภัยและยั่งยืน...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
March 09, 2018 18:20

รุปร่างของแต่ละคน มีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนรึป่าวครับ ผมได้ยินมาเกี่ยวกับพวกไทรอยด์น่ะครับ อยากจะให้คุณหมอช่วยแนะนำ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
รูปร่าง ความอ้วน ผอม ของคนเราขึ้นอยู่กับความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายซึ่งได้แก่ 1. เลปติน ฮอร์โมนที่ควบคุมความอิ่ม 2.คอร์ติซอล เป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นเมื่อร่างกายมีความเครียด เ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
December 18, 2017 17:59

อากาศเย็นแบบนี้เวลาออกกำลังกายเหงื่อไม่ออกเลย มันจะเผาผลาญมั้ยครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
เผาพลาญครับ การออกกำลังกายว่าร่างกายเผาผลาญหรือไม่ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเหงื่อครับ ขึ้นอยู่กับชนิดการออกกำลังกาย ระยะเวลาในการออกกำลังกาย ซึ่งอย่างน้อย จะให้ร่างกายเริ่มเผาผลาญควรออ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
อ่านเพิ่ม
January 25, 2017 10:54

อยากให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงต้องทำด้วยวิธีอะไร

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่