ถามหมอ เกี่ยวกับ 'ฉลากโภชนาการ'

เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ


แนบไฟล์ (รูปหรือวิดีโอ)
เช่น ประวัติการรักษา รูปหรือวิดีโอแสดงอาการที่เป็น (ถ้ามี) *
เช่น ประวัติการรักษา รูปของอาการ (ถ้ามี) ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่ดูไฟล์ได้
* ไม่ต้องห่วง! เราเก็บไฟล์ของคุณเป็นความลับ มีแค่คุณกับคุณหมอเท่านั้นที่เข้าถึงได้

คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง เหตุฉุกเฉิน โทร. 1669

รับทราบและถามคำถาม
July 06, 2018 18:17

เวลาลดความอ้วนสิ่งที่ไม่ควรรัปประทานคืออะไรบ้าง

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ เมื่อลดน้ำหนัก สิ่งที่ควรหลักเลี่ยง คือ อาหารพลังงานสูงค่ะ เช่น น้ำตาล อาหารไขมันที่ไม่ทีคุณภาพ เช่น ไขมันอิ่มตัว ไขมันจากสัตว์ ขนมกรุบกรอบ ของทอด ขนมขวาน กะทิ เป็นต...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
July 18, 2018 07:49

หากต้องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีจะต้องทำอย่างไรบ้าง

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
โดยปกติ จะแนะนำให้คนไข้รับประมานอาหารแบบที่เรียกว่า balance diet ค่ะ คือ อาหารที่ครบส่วนในปริมาณที่เหมาะสมที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพค่ะ ได้แก่ การรับประทาน ข้าง แป้ง น้ำตาล ไขมัน โปร...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
July 22, 2018 21:53 สวัสดีค่ะ การที่เราจะมีทรวดทรงที่ดีได้นั้น ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันค่ะ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน **การกินน้อยไม่ได้ทำให้เ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
August 14, 2018 13:51

เป็นคนอ้วนค่ะ แต่ช่วงหลังๆท้องด้านบนจะกลมและตึงเป็นลูกคล้ายคนท้องเลยคะ ส่วนด้านล่างเป็นเหมือนไขมันปกติ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้น้ำหนักขึ้นมากๆ หรือเริ่มอ้วนมาก ก็จะมีลักษณะดังกล่าวได้ ซึ่งก็คือ ชั้นไขมันที่สะสมใต้ผิวหนัง และถ้ามีไขมันมาก ก็จะไปสะสมที่อวัยวะภายในได้ด้วย ซึ่งต่อมา อาจเป็น...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
July 24, 2018 08:36

ผู้หญิงที่ร่างใหญ่กินแล้วอ้วนง่ายควรเลือกรับประทานอาหารแบบไหนค้ะถึงจะไม่อ้วน

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ การที่เราจะมีทรวดทรงที่ดีได้นั้น ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันค่ะ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์** และเป็นอาหารครบส่วน พลังงานต่ำค่ะ ถ้าเราจะ...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
July 24, 2018 17:47

หนูอยากผอมมากเลยค่ะ ช่วยให้คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ การที่เราจะมีทรวดทรงที่ดีได้นั้น ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันค่ะ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้าเราจะลดความอ้วน ควรลด...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
July 24, 2018 17:47

หนูอยากผอมมากเลยค่ะ ช่วยให้คุณหมอแนะนำหน่อยค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ การที่เราจะมีทรวดทรงที่ดีได้นั้น ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันค่ะ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้าเราจะลดความอ้วน ควรลด...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
July 21, 2018 13:20

ลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผลดีคะ คือตอนนี้เป็นผู้หญิง น้ำหนัก 85 เลยอยากลดน้ำหนัก

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ ****การที่เราจะมีทรวดทรงที่ดีได้นั้น ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันค่ะ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้าเราจะลดความอ้วน ค...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
April 23, 2018 19:21

เป็นคนที่นำ้หนักลงยากมาก แต่กินน้อยแล้วนะคะ อันนี้ต้องทำใงดี หรือระบบเผาพลาญเราพังไปแล้วหรือปล่าวคะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
การลดน้ำหนักต้องประกอบไปด้วยสองอย่างคือ อาหาร และการออกกำลังกายค่ะ ปริมาณอาหารที่กิน ไม่สำคัญเท่าปริมาณแคลอรีในอาหารที่กินค่ะ ปกติคนเราผู้หญิง อาจจะต้องการพลังงานวันละ 1800-2000...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
May 03, 2018 07:29

อาหารเช้าทานข้าวได้ไหมคะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
ถ้าหมายถึงการลดน้ำหนัก เราไม่ควรอดอาหารนะคะ การที่เราจะมีทรวดทรงที่ดีได้นั้น ประกอบไปด้วยสามอย่างคือ 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
อ่านเพิ่ม
คำถามด่วน
August 24, 2019 09:22

อยากปรึกษาการลดความอ้วนค่ะ คืออยากลดความอ้วนมากค่ะ จะเดินทางกลับไทย อีก 40 วัน ตอนนี้อ้วนไม่มีความมั่นใจที่จะไปเจอหน้าใครเลยค่ะ ตอนนี้หนัก 63.3 สูง 158 อายุ 27 ตอนนี้ใช้วิธี if กับคำนวนแคล และค่า bmr ค่ะ พึ่งเริ่มได้ 2 วัน เพราะไปอ่านกระทู้ในพันทิพ มีคนหนึ่งบอกว่าได้ไปพบหมอมา มีหมอแนะนำให้กิน 2 ช่วงเวลา และช่วงที่ 1กับ 2 ควรห่างกัน 8 ชั่วโมง ฉันเลยกำหนดช่วง 16/8 กิน 2 มื้อ ห่างกัน 8 ชม กับ 16 ชม เพราะทุกครั้งก็กิน 2 มื้ออยู่แล้ว เลยรู้สึกว่าไม่มีปัญหากับการดำรงชีวิต จะกินข้าวตอน 10:30น และอีกครั้งคือ 18:30น ระหว่าง 10:30-18:30 จะไม่กินอะไรนอกจากน้ำเปล่า แต่สองมื้อนี้ แคลนับรวมกันอยู่ที่ 1400 แคลค่ะ ไม่กินคลีน จะกินทั่วไป คือทำกินเอง มีทอดบ้างบางครั้ง แต่นับแคล กิจวัตประจำวัน ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย แต่มีขยับเล็กน้อย เดินขึ้นลงบันไดบ้านนี้แหละค่ะแต่น้อยมาก แต่ส่วนมากจะนอน ดูหนัง เล่นเกมส์ แต่พออ่านจาก google มีหลายอย่างที่สับสน บางคนบอกให้กินน้อยกว่า bmr บางคนบอก ให้กินน้อยกว่า TDEE และมากกว่า bmr บางคนบอก if คือกิน 8 อด 16 คือ ภายใน 8 ชั่วโมง กินได้ตลอด และอด 16 บางคนบอก ห่างกัน 8 ชั่วโมง อด 16 ตอนนี้ก็พิมพ์ไปด้วย งงไปด้วย เอาเป็นว่าคุณหมอช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ว่าวิธีที่ทำข้างบนพอจะลดความอ้วนได้ไหมค่ะ และกินแบบไหนถึงจะถูก แต่ถ้าจะให้กิน 3 มื้อทำไม่ได้นะคะ เพราะตื่นสาย และถ้ากินไม่ถึงค่า bmr จะได้ไหมค่ะ เพราะวันนี้กิน ผัดหมูสับกะหล่ำไข่ดาว ใช่แอพ myfitnesspal คำนวน ได้ 578 จาก 1400 แคล เหลืออีกตั้ง 822 แคล ซึ่งมันเยอะมากเลยอะคะ ถ้ากินไม่ครบจะส่งผลเสียอะไรหรือป่าวค่ะ ขอวิธีลดความอ้วนด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ ปัจจุบัน ยังไม่มีข้อพิสูจน์แน่ชัดว่า การทำ intermittent fastingมีประโยชน์มากกว่า การทานอาหารตามมื้อปกติแต่ควบคุมพลังงานครับ ดังนั้น แนะนำว่า การลดความอ้วนวิธีปกต...... (แสดงทั้งหมด)
1 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
July 08, 2019 22:00

อยากลดน.นค่ะต้องทำอย่างไรค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันครับ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้าเราจะลดความอ้วน ควรลดอย่าง...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
June 09, 2019 21:05 สวัสดีครับ การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันครับ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้าเราจะลดความอ้วน ควรลดอย่าง...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
June 09, 2019 10:37

อยากอมมากค่ะ แต่ว่าต้องเรียนและทำงานด้วยเลยควบคุมอาหารไม่ได้และรู้สึกหิวพอไม่ได้กินก็จะไม่มีแรง แบบนี้ทำยังใงถึงจะผอมดีคะ ตอนนี้น้ำหนัก60 สูง150 อ้วนเตี้ยมากโดนล้อบ่อยมากค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันครับ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้าเราจะลดความอ้วน ควรลดอย่าง...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
April 05, 2019 17:24

อยากปรึกษาปัญหาน้ำหนักตัวหน่อยคะ สวัสดีคะ พอดีหนูมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก คะ มันมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น อย่าเดียวไม่มีวี่แววที่จะลดลงเลย อยากทราบว่ามีทางแก้ไขไหมคะ ทั้งๆที่เป็นคนกินไม่จุกจิกไม่เยอะ กินอาหารครบทุกมือและไม่ได้กินปริมาณเยอะ แถมยังออกกำลังด้วย แต่น้ำหนักไม่ลด เลย คะ จากเมื่อก่อนน้ำหนักน้อย50กว่า ตอนนี้ขึ้นมา 70 แล้วคะ มันเริ่มเพิ่มขึ้นหลังเป็นอีวุขอีไส ตอนอายุ21 จนตอนนี้อายุ 25 แล้วน้ำหนักไม่ลดลงเลย อยากทราบว่ามันมีปัญหาหรือเป็นโรคอะไรไหมคะ ขอบคุณคะสำหรับคำตอบ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีครับ การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันครับ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารครบส่วน ถ้าเราจะลดความอ้วน ควรลดอย่...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
March 23, 2019 15:42 สวัสดีค่ะ เนื่องจากคนไข้ อายุ 12 ปี ยังอยู่ในวันที่เจริญเติบโตได้อยู่ ยังสูงได้อีกมหมอไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักอย่างหักโหมค่ะ มิเช่นนั้น อาจตัวเตี้ยได้ค่ะ >>>>>>&gt...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
January 21, 2019 14:50

ระหว่างน้ำขิงเพียวๆ กับผสมมะนาวอันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
อย่างที่แจ้งไปแล้วนะคะ **จะผสมน้ำมะนาว หรือไม่ผสม พลังงานไม่แตกต่างกัน เนื่องจากเป็นสารอาหารพลังงานต่ำ สามารถทานได้ท้้งสองแบบ **น้ำทั้งสองชนิด ไม่ได้ใช้สำหรับการทานเพื่อลดน้ำ...... (แสดงทั้งหมด)
2 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
February 18, 2019 12:45

ฝังเข็มทำไห้อ้วนแล้วสามารถลดความอ้วนได้ไหมค่ะ ถ้าต้องการลดความอ้วนต้องทำยังไงบ้างค่ะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ สามารถลดความอ้วนอย่างปลอดภัยได้ค่ะ การลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย ประกอบไปด้วยสามอย่าง (ทำร่วมกันค่ะ) 1. การรับประทานอาหาร ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และเป็นอาหารคร...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
January 21, 2019 14:32

ระหว่างน้ำขิงเพียวๆ กับผสมมะนาวอันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
แล้วคือระหว่างขิงอย่างเดียวกับขิงผสมมะนาว (ไม่รวมการคุมอาหารและออกกกำลังกายอื่นๆ) แบบไหนมีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันคะ แล้วถ้าผสมชาเขียวดื่มด้วยเลยได้หรือไม่คะ จะได้ผลในการล...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
January 13, 2019 14:17

เป็นจุดๆที่คอครับ กังวลมากเลยครับ เคยไปหาหมอมาครับ หมอบอกว่าลดความอ้วนครับ เเต่ผมน้ำหนัง ประมาณ 74 กก สูง 174 ครับ เป็นจุดๆดำๆบางส่วนครับ

ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)
สวัสดีค่ะ อาการดัวกล่าว เรียกว่า Acanthosis nigricans ค่ะ เกิดจาก ภาวะเริ่มดื้อฮอร์โทนอินซุลิน จากการที่คนไข้ มีน้ำหนักมากค่ะ การรักษาภาวะนี้ จำเป็นต้องลดควาทอ้วนค่ะ เพื่อให้...... (แสดงทั้งหมด)
0 คนเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์ คุณเห็นว่าคำถามนี้มีประโยชน์หรือไม่
อ่านเพิ่ม