สวัสดีค่ะคือหนูมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและการขับถ่ายค่ะหนูเปนคนที่ถ่ายยากมากค่ะอาทิตย์นึงไม่ถ่ายก็มีค่ะ เวลากินแล้วท้องจะโตเหมือนคนท้อง จะเจ็บท้องเป็นบางครั้ง และอึดอัดมากค่ะคุณหมอพอจะมีวิธีแนะนำหรือวิธีรักษายังไงบ้างค่ะ ขอบคุณค่ะ

หากคนไข้มีอาการท้องผูก คำแนะนำเบื้องต้นคือ
1.รับประทานอาหารให้ครบ5หมู่โดยเฉพาะผักและผลไม้ซึ่งจะช่วยทำให้มวลอุจจาระนุ่มขึ้น ถ่ายได้ง่ายขึ้น
2.การออกกำลังกายเป็นประจำ จะช่วยเสริมสร้างระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น ทำให้การทำงาน การบีบคัวของลำไส้ และทั้งการดูดซึมสารอาหารและการขับถ่ายดีขึ้น
3.การทำจิตใจให้ไม่เครียด พักผ่อนอย่างเพียงพอ
4.เสริมสร้างการทำงานของลำไส้ด้วยโปรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยว ซึ่งพบว่าแบคทีเรียเหล่านีช่วยสร้างความสมดุลของสภาวะในระบบการย่อยอาหาร โดยไปลดแบคทีเรียชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายไม่ให้มีมากเกินไป และช่วยปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ
5.รับประทานยาระบาย ที่ช่วยเพิ่มมวลอุจจาระ และทำให้อุจจาระอ่อนตัวนิ่มขึ้น ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น