March 21, 2018 09:19
ตอบโดย
สารินทร์ สีหมากสุก (นพ.)
หากรอยต่อระหว่างกระดูกในเพศหญิง(Epiphyseal plate) นั้นมีการปิดแล้ว ก็ไม่มีโอกาสที่จะสูงเพิ่มได้อีกครับ ซึ่งในเพศหญิงมักจะหยุดสูงหลังจากมีประจำเดือนครั้งแรกไปอีกประมาณ 3-5 ปี หรือแล้วแต่ละคนครับ แต่โดยทั่วไปแล้วหากรับประทานอาหารตามปกติครบ 5 หมู่ ก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเสริมครับ และควรมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มมวลกระดูกและมวลกล้ามเนื้อ นอนตรงเวลาไม่อดนอน นอนปิดไฟ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และเพียงพอแต่ความต้องการของร่างกายในแต่ละวันครับ ทั้งนี้เรื่องความสูงอาจเกิดจากปัจจัยอื่นได้เช่นกัน เช่น จากพันธุกรรมเช่นมีพ่อแม่ที่รุปร่างไม่สูงมากนัก, มีโรคทางกายที่รบกวนหรือมีผลต่อการเพิ่มความสูง, สารหรือยาบางชนิดที่มีผลต่อการปิดของกระดูก เป็นต้น สุดท้ายแล้ว อาหารเสริมสามารถรับประทานได้(แต่ก็ต้องดูด้วยว่าผลิตภัณฑ์อาหารเสริมนั้น ประกอบไปด้วยสารอาหารนิดใด มีผลต่อการเพิ่มความสูงหรือไม่ หรือเป็นแค่โฆษณาชวนเชื่อเท่านั้น) แต่ควรที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่รับประทานแล้วปลอดภัยหรือเชื่อถือได้ ไม่ควรที่จะสั่งตาม internet หรือตามโฆษณาชวนเชื่อทั้งหลาย(ถ้าไม่มั่นใจอย่างไร แนะนำให้ปรึกษากับเภสัชกรจะดีที่สุด) และถ้าหากกระดูกตรง Epiphyseal plate มีการปิดแล้ว โอกาสที่จะสูงขึ้นได้อีกก็มีน้อยครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
อายุ18ปีค่ะอยากสูงถ้าทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงจะสูงขึ้นไหมค่ะและจะมีผลข้างเคียงอะไรรึเปล่า
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)