June 03, 2020 10:44
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
ถ้าหากต้องการลดความอ้วน วิธีการที่ดีที่สุดก็คือการควบคุมอาหารและออกกำลังกายครับ ส่วนการรับประทานยาลดความอ้วนนั้นก็อาจมีผลข้างเคียงหลายๆอย่างตามมาครับ ทางที่ดีที่สุดจึงควรหยุดการรับประทานยาไปก่อน
การควบคุมอาหารนั้นควรลดการรับประทานอาหารที่มีพลังงานสูง หลักเลี่ยงของมันของทอด เครื่องดื่มรสหวานทางเขนมขบเคี้ยวต่างๆ ส่วนการออกกำลังกายก็ให้เน้นการออกกำลังกายที่ต้องมีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา เช่น การเต้นแอโรบิค ว่ายน้ำ วิ่ง โดยให้ออกกำลังกายอบ่างน้อยวันละ 30 นาที อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ขอบคุณคะ
สวัสดีคะพอดีอยากลดความอ้วนคะหมดเเต่ฝังเข็มอยูเเล้วเคยกินยาลดความอ้วนไปได้นอนโรงพยาบาลเพราะขาดน้ำต้องทำไงคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)