คุณหมอคะ คือหนูพึ่งอกหักมาได้เกือบอาทิตย์เเล้วค่ะ วันเเรกที่อกหัก รู้สึกไม่ค่อยเฮิร์ทเท่าไหร่ ผ่านไป 3-4 วัน หนูรู้สึกว่า ตัวเองซึมๆ ไม่ค่อยมีชีวิตชีวา นิ่งๆ ไม่ค่อยพูดจา ได้ยินเพลงเศร้าเเล้วร้องไห้ อยากรู้ว่า เฮิร์ทใช่ไหมคะ ถ้าใช่เเล้วทำไม ถึงได้เป็นช้าเเบบนี้?

อาจเป็นสาเหตุจาการที่คนเราใช้กลไกป้องกันทางจิตเพื่อปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวดที่มากระทบอย่างกระทันหัน บางคนใช้กลไกไม่เหมาะสมทำให้ลืมเหตุการณ์นั้นไปก็มี แต่ของคุณอาจเป็นการใช้กลไกเก็บกดธรรมดา เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งที่ถูกเก็บกอเอาไว้ภายในจิตใต้สำนึกมันก็จะเริ่มโผล่ เกิดความรู้สึกเศร้า อินกับเพลงเศร้าได้ค่ะ ดังนั้นสิ่งที่ควรทำในตอนนี้คือ พูดระบายความรู้สึกให้ใครสักคนที่เราไว้ใจรับฟัง ชวนกันทำกิจกรรมที่ชอบที่ผ่อนคลาย เช่น ออกกำลังกาย ร่วมกลุ่มชมรมต่างๆ พยายามอย่าเก็บตัวอยู่คนเดียว หาสิ่งใหม่ๆทำ ก็จะช่วยได้ค่ะ แต่หากปล่อยให้มีอาการเรื้อรังนานเป็นเดือนโดยที่ปรับอารมณ์ความรู้สึกไม่ได้หนูก็อาจจะป่วยได้ค่ะ