ตัวรุ่มๆ แต่ไม่ถึงกับมีไข้ มีเสมหะข้นค่ะ น้ำมูกด้วย แต่พยายามทานน้ำอุ่น บ้างครั้งก็บีบมะนาวใส่บ้าง แต่ยังคงมีเสมหะอยู่ ควรทำยังๆงคะ?

อาการของโรคหวัดธรรมดา เช่น ไอ น้ำมูก มีเสมหะ สามารถรับประทานยาตามอาการได้ค่ะ
เสมหะมาก ก็ทานยาละลายเสมหะ จะเป็นแบบเม็ด หรือแบบชงละลายน้ำก็ได้ จะช่วยลดความเหนียวข้นของเสมหะลงได้ และดื่มน้ำมากๆ ประมาณ 10 แก้วต่อวัน จิบน้ำบ่อยๆ จะช่วยได้ค่ะ หากมีน้ำมูกมาก สามารถรับประทานยาลดน้ำมูกเดพื่อช่วยทุเลาอาการได้ค่ะ

วิธีการขับเสมหะ มีหลายวิธีค่ะ เช่น กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ ดื่มน้ำมากๆ กินอาหารรสเผ็ด จะทานพวกขิงหรือสมุนไพรช่วยด้วยก็ได้ค่ะ หรือจะรับประทานยาแบบเม็ดหรือแบบชงร่วมด้วยก็ได้ค่ะ อาการมีน้ำมูกรับประทานยาลดน้ำมูกก็ช่วยได้ค่ะ และควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซี ร่วมกับการออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอร่างกายจะได้ฟื้นตัวเร็วขึ้นค่ะ