อาการของโรคแพนิคมักเกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัวหรือในบางคนอาจเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่จำเพาะทำให้ผู้ป่วยพยายามหลีกเลี่ยงที่จะไปอยู่ในสถานการณ์แบบนั้น
อย่างไรก็ตามอาการของโรคแพนิคอาจมีสาเหตุมาจากโรคทางกายได้ เช่น โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ ไทรอยด์เป็นพิษ หอบหืด เป็นต้น ในเบื้องต้นจึงอยากให้ไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาอาการทางกายก่อนครับ ถ้าหากตรวจแล้วไม่พบสาเหตุจึงมาค่อยมาคิดถึงโรคแพนิคต่อไป

ในกรณีที่สงสัยว่าจะเป็นโรคแพนิคสามารถไปปรึกษาอาการกับจิตแพทย์ได้ครับว่าใช่โรคแพนิคหรือไม่ หรืออาการที่เป็นเกิดจากสาเหตุอื่น ซึ่งทางจิตแพทย์ก็จะมียามาให้สำหรับช่วยควบคุมอาการ ลดความกังวล รวมถึงอาจมีวิธีบำบัดอาการอย่างอื่นเพิ่มเติมครับ

ในเบื้องต้นเวลาเกิดอาการของโรคแพนิค อันดับแรกให้ตั้งสติก่อนครับว่าเรากำลังเกิดอาการของโรคแพนิคอยู่ พยายามผ่อนคลาย บอกกับตัวเองว่าไม่ต้องกังวล เพราะถ้าเป็นโรคแพนิคจริงจะไม่ทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตครับ และอาการก็จะค่อยๆหายไปเองได้ในไม่กี่นาที นอกจากนี้อาจใช้วิธีผ่อนลมหายใจเข้าออกลึกๆช้าๆเพื่อผ่อนคลายตัวเองได้ครับ

ในกรณีดังกล่าว ถือว่ามีอาการจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันแล้ว กลัวจะไปเป็นลมจนไม่กล้าที่จะไปไหนมาไหน ความกลัวดังกล่าวทำให้รู้สึกทุกข์ทั้งร่างกายและจิตใจ เบื้องต้นแนะนำไปพบจิตแพทย์ให้คุณหมอประเมินอาการให้แน่ชัดแล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งอาจต้องใช้ยาและทำบำบัดควบคู่กันไปค่ะ