ควรลดของหวานลงอยู่ดีค่ะ เพราะนอกจากโรคเบาหวานแล้ว ยังมีโรคอื่นๆ ที่มากับความหวานได้มากมาย เวลาที่เราทานน้ำตาลมากๆ ร่างกายไม่ได้นำไปใช้ ก็จะเก็บน้ำตาลในรูปของ triglyceride จะเห็นว่าคนที่ทานหวานมากๆ เมือเจาะไขมันจะพบค่า triglyceride สูง เหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นโรคในกลุ่ม metabolic syndrome แบบเดียวกับเบาหวานค่ะ ซึ่งโรคเหล่านี้ เวลาเกิดแล้ว จะเหมือนปัจจัยส่งเสริมให้โรคต่างๆในกลุ่มเดียวกัน ตามมาค่ะ ดังนั้น การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดี แม้จะลดความเสี่ยงของการเกิดโรคในกลุ่ม metabolic syndrome ได้ แต่ก้ควรปรับเรื่องอาหารการกินด้วยค่ะ สุขภาพดีของเรา ขึ้นกับปัจจัยหลายๆอย่างร่วมกันค่ะ