September 16, 2018 23:41
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การมีอารมณ์เศร้ารู้สึกแย่นั้นเป็นอารมณ์ปกติที่เกิดขึ้นได้ในทุกๆคนครับ ตราบใดที่อารมณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างเหมาะสมกับเรื่องที่มากระทบจิตใจ และอาการหายไปได้เองเมื่อเรื่องที่มากระทบนั้นหายไปก็จะถือว่าเป็นอารมณ์ที่ปกติ
อย่างไรก็ตามถ้าหาอารมณ์ดังกล่าวนั้นเกิดขึ้นมากเกินควร เกิดขึ้นเองโดยไม่มีสาเหตุ ส่งผลกระทบต่อการเรียน การทำงาน หรือการใช้ชีวิตประจำวัน อาการดังกล่าวก็อาจเป็นผลมาจากโรคทางจิตใจบางอย่างได้ครับ เช่น
- โรคซึมเศร้า
- โรคการปรับตัวที่ผิดปกติต่อความเครียด (Adjustment disorder)
ในกรณีของโรคซึมเศร้านั้นจะทำให้เกิดอารมณ์เศร้าหดหู่หรือเบื่อหน่ายไม่อยากทำอะไรต่อเนื่องอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ร่วมกับมีอาการร่วม ได้แก่
- นอนไม่หลับหรืออยากนอนมากขึ้น
- เบื่ออาหารหรืออยากอาหารมากขึ้น
- ไม่มีสมาธิ ความคิดความจำแย่ลง
- อ่อนเพลียไม่มีแรง
- คิดช้าทำช้าลงหรือกระสับกระส่ายมากขึ้น
- มีความคิดในแง่ลบ คิดโทษตัวเองบ่อยๆ หรือเห็นคุณค่าในตนเองลดลง
- เคยคิดหรือลงมือทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย
ยิ่งถ้ามีอาการตามนี้หลายๆข้อ ร่วมกับอาการดังกล่าวส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การเรียน หรือการทำงานก็จะยิ่งทำให้สงสัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าได้มากขึ้นครับ
ในเบื้องต้นอาจลองประเมินความเสี่ยงในการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยตนเอง โดยการทำแบบทดสอบ 9Q ตามลิงค์นี้ดูได้ครับ
https://www.dmh.go.th/test/download/files/2Q%209Q%208Q%20(1).pdf
ถ้าทำได้ตั้งแต่ 7 คะแนนขึ้นไปก็ถือว่ามีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้าได้
ถ้าหากสังเกตว่าอารมณ์เศร้าที่เกิดขึ้นนั้นเป็นมากเกินควร ส่งผลรบกวนการใช้ชีวิตในหลายๆด้าน หมอก็แนะนำว่าควรไปพบจิตแพทย์เพื่อประเมินอาการเพิ่มเติมดูครับ เพื่อที่จะได้ทราบสาเหตุที่แน่ชัด และให้การรักษาได้อย่างเหมาะสม
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ขอบคุณคุณหมอนะคะ หนูไปทำแบบทดสอบมาแล้วก็คงตอบไปหมอจริงๆสักทีค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ความแปรปรวนทางด้านอารมณ์อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ในกรณีที่มีความคิด อารมณ์ทางลบโดยที่ไม่มีเหตุมากระตุ้นนั้น อาจเกิดจากความไม่สมดุลของสารชีวเคมีในสมอง หากปล่อยให้มีอาการเรื้อรัง อาจนำไปสู่โรคทางด้านอารมณ์และความคิด เช่น วิตกกังวล ซึมเศร้า การปรับตัวผิดปกติ อารมณ์สองขั้ว เป็นต้น
เบื้องต้นทำแบบประเมินภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง ดูก่อนก็ได้ค่ะ โดยให้สำรวจอาการภายในระยะ 2 สัปดาห์ที่ผ่านมารวมวันนี้มีอาการเหล่านี้มากน้อยเพียงใด โดยให้คะแนนแต่ละอาการดังนี้
ไม่มีเลย 0 คะแนน
มี 1-7วัน 1 คะแนน
มากกว่า 7 วัน 2 คะแนน
ทุกวัน 3 คะแนน
ลักษณะอาการในช่วง 2 สัปดาห์
1. เบื่อหน่าย ไม่สนใจอยากจะทำอะไร
2. ไม่สบายใจ ซึมเศร้า ท้อแท้
3. หลับยาก หลับๆตื่นๆ หรือหลับมากเกินไป
4. เหนื่อยง่าย ไม่ค่อยมีแรง อ่อนเพลีย
5. เบื่ออาหาร หรือ กินได้มาก กินจุบจิบตลอดเวลา
6. รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง คิดว่าล้มเหลว หรือคิดว่าทำให้ตนเองและครอบครัวต้องผิดหวัง
7. ขาดสมาธิ เหม่อลอย ขี้ลืมบ่อย
8. ทำอะไรช้าลง กระสับกระส่าย อยู่นิ่งไม่ได้
9. คิดทำร้ายตัวเอง อยากตาย หรือตายไปจะดีกว่า
รวมคะแนน หากคะแนนรวมมากกว่า 7 คะแนนขึ้นไป ควรพบจิตแพทย์ เพื่อประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมซึ่งอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อช่วยปรับสารเคมีในสมองให้สมดุล ทำให้ความคิด อารมณ์ พฤติกรรมต่างๆ กลับมาเป็นปกติ นะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
หนูไม่รู้ว่าที่หนูเป็นอยู่มันคืออะไร อยู่ๆก็รู้แย่ๆหนือนอยแบบถ้ามีเรื่องมาสะกิดใจมันก็จะรู้สึกแย่ขึ้นมาทันทีแล้วพอเกิดแบบนี้เรื่องแย่ๆทุกเรื่องที่เคยเกิดขึ้นกับตัวหนูที่ผ่านมาหนุจะเก็บมันมาคิดอีกแล้วหนูยังอุตส่าห์คิดไปเองอีกว่ามันจะเป็นแบบนี้ๆรึป่าวในอนาคตความรู้สึกคือมีแต่เรื่องแย่ๆแล้วแก็จะร้องไห้กับมัน พอผ่านไปความรู้สึกพวกนั้นก็จะหายไปเองเหมือนอารมณ์พวกนั้นไม่เคยเกิดขึ้นเลย หนูอยากรู้ว่าที่หนูเป็นแบบนี้หนูคิดไปเองหรือว่าป็ยอะไรกันแน่คะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)