March 28, 2018 17:58
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
หากนำน้ำหนักและส่วนสูงมาคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณ เท่ากับ 16.13 ถือว่าน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์ สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักตัวน้อยอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่
1.ปัญหาสุขภาพ เช่น ความผิดปกติของไทรอยด์ เบาหวาน พยาธิ ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร ทำให้ขาดสารอาหารที่สำคัญ โรคการกินผิดปกติ โรคมะเร็ง
2.พันธุกรรม เช่น มีระบบเผาผลาญที่มากกว่าคนปกติทั่วไป
ฉะนั้นการที่มีน้ำหนัตัวต่ำกว่าเกณฑ์อาจต้องทำการตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดก่อน หาเกิดจากปัญหาสุขภาพก็รับการแก้ไขตามสาเหตุ แต่หากการที่น้ำหนักน้อยไม่ได้เกิดจากปัญหาสุขภาพ ก็สามารถใช้วิธีการปรับการกินเพื่อช่วยเพิ่มน้ำหนัก เช่น ทานอาหารมีประโยชน์ได้สารอาหารครบถ้วน เพิ่มมื้ออาหารมื้อย่อยในแต่ละวัน งดอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ของมัน อาหารสำเร็จรูป ของหวานจัด ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนครับ น้ำหนัก 45 สูง 167 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน เมื่อก่อนกินตอนกลางคืนประจำครับ (แต่ตอนนี้หยุด งดกินตอนกลางคืนมา1เดือนแล้ว) เพื่งเรื่ใออกกำลังกาย1เดือน วิ่งเดิน วันละ 5 กิโลเมตร ปกติผมเป็นคนไม่ชอบกินผักเลย เพื่งจะหัดกินไม่กี่วันครับ อยากทราบสาเหตุเพราะอะไรหรอครับ ควรตรวจสุขภาพควรตรวจเลือด พวกไทลอยมั้ยครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)