November 05, 2018 04:34
ตอบโดย
กอบศักดิ์ ชัยชะแตง (นพ.)
อาจเป็นได้จากอาการ กล้ามเนื้ออักเสบ ทั้งจากการนั่งหรือนอน รบมทั้งทำกิจกรรมในท่าใดนานๆโดยไม่ได้เปลี่ยนท่าทาง ทำให้มีการหดรัดหัว หรือยืดตัวของกล้ามเนื้อจนเกิดการอักเสบได้ครับ หากมีอาการชาหรือปวดมากขึ้น ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและทำการรักษาหาสาเหตุครับ
ส่วนอาการที่คอนั้น เกิดจากท่าทางก้มหรือเงยคอเป็นเวลานานๆทำให้การเปลี่ยนไหวของกระดูกและกล้ามเนื้อคอมีอาการหดเกร็งได้เช่นเดียวกัน
คำแนะนำ ควรพักสายตาและบริหารลำคอและกล้ามเนื้อ ลุกยืน เปลี่ยนท่าทางทุก-ชั่วโมง เป็นเวลาประมาณ5-10นาที ครับเพื่อบริหารร่างกาย และลดการหดเกร็งกบ้ามเนื้อรวมทั้งบริหารข้อต่างๆครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
สวัสดีค่ะ หนูมีอาการปวดเมื่อยที่น่องขา บางทีก็ข้อเท้า หรือฝ่าเท้า (มักจะรู้สึกตอนกลางคืนหรือนอนอยู่) นอนอยู่บางทีต้องสะดุ้งตื่นเลยค่ะ มันรู้สึกเมื่อยๆอธิบายไม่ถูกนวดก็ไม่หาย ควรจะทำอย่างไรดีคะ และอีกอาการคือหมุนคอแล้วมีเสียงดังกรุบกรับ เริ่มเป็นช่วงที่อ่านหนังสือนานๆ มันอันตรายรึเปล่าคะ ขอบคุณค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)