September 25, 2018 08:05
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
จากผลเลือดดังกล่าวนั้นมีความผิดปกติของเอนไซม์ตับในระดับเพียงเล็กน้อยเท่านั้น จึงยังไม่ถือว่ามีความผิดปกติในระดับที่พอจะบ่งบอกว่าเป็นโรคได้ครับ (ถ้ามีความผิดปกติค่า AST ALT มักสูงกว่าเกณฑ์ปกติอย่างน้อย 2 เท่า) และอาการนอนไม่หลับอ่อนเพลียนั้นก็ไม่ใช่อาการที่จำเพาะต่อโรคใดโรคหนึ่ง และผลจากการพักผ่อนไม่เพียงพอเองก็อาจส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลียต่างๆตามมาได้เช่นกัน
ในกรณีที่ได้ตรวจร่างกายหาสาเหตุในเบื้องต้นแล้วไม่พบความผิดปกติชัดเจนก็อาจใช้วิธีปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนเพื่อให้นอนหลับดีขึ้นดูก่อน โดย
1. จัดห้องนอนให้เงียบสงบ ไม่มีแสงเสียงรบกวน มีอากาศถ่ายเทได้สะดวก
2. เข้านอนเมื่อง่วงนอนเท่านั้น หากเข้านอน 15-20 นาทีแล้วยังไม่หลับควรลุกมาหากิจกรรมเบาๆทำ และกลับเข้าไปนอนเมื่อรู้สึกง่วงอีกครั้ง
3. ใช้ห้องนอนเพื่อการนอนเท่านั้น ไม่ใช้ห้องนอนอ่านหนังสือ ดูทีวี หรือทำงาน
4. ตื่นนอนให้เป็นเวลาเดียวกันของทุกวัน
5. ไม่นอนกลางวัน หากง่วงมากอาจงีบได้ 10-15 นาที
6. ไม่ดื่มชา กาแฟหลังเที่ยงวัน
7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่ไม่ควรออกกำลังกายหักโหมก่อนนแนเพราะจะทำให้นอนไม่หลับมากขึ้น
8. ไม่ดื่มสุราหรือสูบบุหรี่ก่อนนอน
หากปฏิบัติตามนี้แล้วอาการต่างๆยังไม่ดีขึ้น ยังนอนไม่หลับก็ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุเพิ่มเติม รวมถึงอาจไปพบจิตแพทย์เพื่อช่วยประเมินอาการทางด้านจิตใจที่ส่งผลต่อร่างกายได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
ค่าที่สูงSGPT อาจเกิดจากเครียดดรื่องรัง พักผ่อนไม่เพียงพอหรือเปล่าครับ กังวลมากครับกลัวเป็นโรคตับ
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
ค่าSGPT หรือ ALT ที่สูงขึ้นเพียงเล็กน้อย ไม่เกิน 2 เท่าของค่าปกตินั้นไม่มีนัยสำคัญทางการแพทย์ที่ต้องกังวลครับ โดยการเพิ่มขึ้นของ SGPT นั้นอาจเพิ่มขึ้นได้จากการรับประทานยาบางชนิด การดื่มสุรา หรือไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนก็ได้ครับ ในกรณีที่มีค่า SGPT สูงขึ้นเพียงเล็กน้อยก็แนะนำให้ใช้วิธีตรวจเลือดติดตามทุก 6-12 เดือนก็เพียงพอครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ผมมีอาการนอนไม่หลับ เครียเเรื่องรัง อ่อนเพลีย ปวดกล้ามเนื้อ ผมแล๊ปนี้แสดงว่าตับเรื่องทำงานผิดปิกติหรือยังครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)