July 17, 2019 20:42
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
สวัสดีครับ
จริงๆมีเกณฑ์อยู่ในเรื่องของโรคกลัวการเข้าสังคม หรือการมีโลกส่วนตัวสูงนะครับ โดยผมจะแนบบทความเกี่ยวกับโรคนี้ไว้ด้านล่างนี้นะครับลองเข้าไปอ่านรายละเอียดดูได้
https://www.honestdocs.co/social-phobia
หากรู้สึกว่าหลายๆอาการมีตามที่ในบทความกล่าวไว้ก็มีความเป็นไปได้ครับว่าจะมีเรื่องของโรคการกลัวการเข้าสังคมมาได้ ซึ่งหากเป็นแบบนั้นก็อยากจะแนะนำให้เข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการประเมินและการช่วยเหลือที่เหมาะสมต่อไป ซึ้งอาจจะมีในเรื่องการรับประทานยาและหารทำจิตบำบัดร่วมกันด้วยได้ครับ
หากรู้สึกว่าการเข้าสังคมเริ่มยากขึ้น รู้สึกตื่นกลัวกับการเจอคนแปลกหน้า หรือทำให้ยากขึ้นในการออกไปนอกบ้าน ตรงนี้ก็ดูเป็นจุดหนึ้งที่อาจจะลองเข้าไปคุยกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาได้ครับ สุดท้ายนี้หากมีคำถามอื่นๆหรือข้อมูลอื่นๆเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
หลังจากที่ได้อ่านข้อมูลที่หมอเเนบมาให้นั้นอาการที่เป็นอยู่ตอนคือ
•ชอบปลีกตัวไปอยู่คนเดียวบ่อยๆเพราะกลัวการเผชิญหน้ากับผู้อื่น
•มนุษย์สัมพันธ์ค่อนข้างต่ำ สานสัมพันธ์ไม่เก่ง เเละรักษาความเป็นเพื่อนกับผู้อื่นไว้ได้ยาก
•ไม่กล้าทำอะไรด้วยตัวเองโดยลำพังจำเป็นต้องมีเพื่อนอยู่ข้างๆตลอดเวลาไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม
เเบบนี้จะมีโอกาสเป็นโรคนี้
มากน้อยเเค่ไหนค่ะหมอ
ตอบโดย
ฉัตรดนัย
ศรชัย
(นักจิตวิทยาการปรึกษา)
Rehabilitation in Mental Health & Addiction
อาจจะแบ่งเป็น 2 เรื่อง ในเรื่องของ
1. ความวิตกกังวลกับความกลัว
2. การที่บอกว่าเขาสังคมได้ไม่เก่ง
ซึ่งการที่เราบอกว่าเราเข้าสังคมได้ไม่เก่งอาจจะเกิดจากความกังวลและความกลัวที่เรามีอยู่ ส่งผลให้เมื่อจะพูดคุยกับใครแล้วมันก็ทำให้ดูติดๆขัดๆและไม่รู้สึกมั่นใจในการแสดงออกเท่าไหร่นัก ซึ่งตรงนี้การที่จะเข้ามาแก้ไขเรื่องความวิตกกังวลและความกลัวนั่น อยากแนะนำว่าหากมีความรู้สึกเหล่านี้อยู่มากอาจจะลองเข้าพบจิตแพทย์และนักจิตวิทยาเพื่อรับการบำบัดในรูปแบบที่เหมาะสมกับคุณตรงนี้คิดว่าน่าจะช่วยได้พอสมควรครับหากคุณมีการไปตามนัดอย่างสม่ำเสมอและได้ลองนำสิ่งที่ได้รับจากการพูดคุยกับคุณหมอและนักจิตมาปรับใช้อย่าง ค่อยเป็นค่อยไป ซึ่งเมื่อมีความวิตกกังวลหรือความกลัวน้อยลงแล้ว ผมคิดว่าการที่จะฝึกในเรื่องการเข้าหาผู้คนก็จะสามารถทำได้ง่ายขึ้น และคุณน่าจะได้ความมั่นใจกลับมาจากการที่ค่อยๆฝึกฝนเรื่องพวกนี้ครับ
สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งคือไม่อยากให้กังวลมากว่าจะเป็นโรคแบบนี้หรือไ่ม่ อย่างน้อยเรารู้แล้วว่าตอนนี้เรามีอาการอย่างไรและมีปัญหาอะไรอยู่ดังนั้นการที่จะมองหาการช่วยเหลือ สนับสนุนที่เหมาะสมกับเราเพื่อให้สามารถพัฒนาตนเอง หรือเปลี่ยนแปลงความคิดบางอย่างไปได้ จะเป็นก้าวต่อไปของคุณครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
การที่มีโลกส่วนตัวสูงอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ จากสิ่งแวดล้อมรอบตัวที่ทำให้รู้สึกว่าการอยู่คนเดียวสบายใจที่สุด จากลักษณะทางบุคลิกภาพและการปรับตัว ซึ่งการมีโลกส่วนตัวสูงและไม่ได้ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันและไม่สร้างความเดือดร้อนให้คนรอบข้างแบบนี้ไม่ถือว่าผิดปกตินะคะ
แต่หากมีภาวะเก็บตัว วิตกกังวลกลัวที่จะเผชิยหน้ากับผู้คน หรือกังวลว่าตนจะไม่เป็นที่ยอมรับของกลุ่ม หรือกังวลว่าตนจะแสดงท่าทีที่อาจทำให้รู้สึกอับอายขายหน้า จนเป็นอุปสรรคในการดำเนินชีวิตประจำวัน ไม่กล้าไปไหนมาไหน กลัวสายตาผู้คน รู้สึกทุกขืทรมานกับความรู้สึก และมีอาการต่อเนื่องนานเกินกว่า 6 เดือน แบบนี้อาจเข้าข่ายโรควิตกกังวลกลัวสังคมก็เป็นไปได้ค่ะ
ในกรณีที่มีอาการเข้าข่ายโรคกลัวสังคม แนะนำพบจิตแพทย์นะคะ ประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสม ซึ่งอาจต้องใช้ยาเพื่อช่วยลดความวิตกกังวล ยาจะช่วยปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ทำให้ควบคุมความคิด อารมรื พฤติกรรมต่างๆได้เหมาะสมตามสถานการณ์ที่เป็นจริง และอาจใช้วิธีจิตบำบัดรักษาควบคู่ไปด้วยนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
สวัสดีค่ะ อยากจะปรึกษาเกี่ยวกับโรคส่วนตัวสูงเเละโรคกลัวการเข้าสังคมค่ะ คือตอนนี้คิดว่าตัวเองน่าจะมีความเสี่ยงที่จะเป็นเเต่ไม่เเน่ใจ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)