ขอถามหน่อยครับ ผมชอบดึงเส้นผม หรือไม่ เวลาเพลินๆ ชอบดึง "หมอย" ตัวเองเล่น เป็น แบบนี้มาตั้งแต่เด็กแล้วครับ จำความได้ก็ ป.1 - 3 ดึงจนถึงทุกวันนี้ เป็นเพราะอะไรครับ? " เข้าขั่นโรคจิตหรือเปล่า ครับ ??" มีวิธี แก้อย่างไร ครับ

สวัสดีครับ
ในบางครั้งเวลาที่เราทำอะไรเพลินๆก็อาจเกิดการดึงผมหรือเส้นขนของตัวเองโดยไม่รู้ตัวได้ แต่ถ้าหากอาการนี้เกิดขึ้นอยู่บ่อยๆก็อาจเป็นปัญหาได้ครับ

อาการดึงผมหรือขนของตัวเองที่ไม่สามารถควบคุมได้นั้นอาจเกิดจากโรคดึงผมตัวเอง หรือ Trichotillomania ได้ครับ อาการของโรคนี้มักเกิดจากการมีแรงกระตุ้นบางอย่างภายในจิตใจ เช่น ความเครียด ความเศร้า ทำให้ผู้ป่วยหาทางผ่อนคลายโดยการดึงผมตัวเอง เมื่อดึงผมตัวเองแล้วเกิดความรู้สึกที่ผ่อนคลายจึงเกิดการเรียนรู้และเกิดพฤติกรรมเดิมซ้ำๆตามมาครับ

การรักษาโรคดึงผมตัวเองนั้นสามารถรักษาได้ผ่านทางการใช้ยาเพื่อผ่อนคลายความเครียด ฝึกการผ่อนคลายอารมณ์ด้วยวิธีอื่น รวมถึงการทำจิตบำบัดและพฤติกรรมบำบัดในรูปแบบต่างๆครับ

ในกรณีนี้หมอแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ในโรงพยาบาลที่สะดวกเพื่อให้การรักษาเพิ่มเติมครับ

รวมถึงอาจไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อให้การดูแลรักษาร่วมกันด้วยในกรณีที่มีปัญหาผมแหว่งจากการดึงผมครับ

สวัสดีครับ

ในเรื่องของการดึงผมตนเอง ผมคิดว่าอาจจะเป็นโรคดึงผมตนเอง (Trichotillomania) นะครับซึ่งเป็นโรคที่อยู่บนพื้นฐานของความวิตกกังวล ซึ่งมีหลากหลายวิธีในการบำบัดรักษาโรคนี้ครับ ซึ่งการพบจิตแพทย์และนักจิตวิทยา ก็จะทำให้คุณได้รับยาหรือได้รับการฝึกทักษะต่างๆเป็นทางเลือกของคุณสามารถทำได้ครับ

นอกจากการเข้าพบกับผู้เชี่ยวชาญแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ผมอยากจะแนะนำนอกจากการรับประทานยา หรือการเข้ารับการบำบัด ก็คือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเองเพื่อต่อสู้กับอาการวิตกกังวลนะครับ ในเบื้องต้นอยากให้ลองใช้เวลาเพื่อทำกิจกรรมโดยอาจจะเป็น การออกกำลังกาย การดูหนัง ฟังเพลง หรืออาจจะเป็นงานอดิเรกที่คุณสามารถทำได้ครับ พยายามให้ตนเองอยู่กับปัจจุบัน เพราะอาการวิตกกังวลมักเป็น คนเรามักจะวิตกกังวลในเรื่องของอนาคต หรือสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ดังนั้นการพยายามมีสติอยู่กับปัจจุบันก็จะสามารถช่วยให้ความคิดเหล่านี้ลดลงไปได้ พยายามหากิจกรรมทำเพื่อให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้นก็จะเป็นอีกทางหนึ่งที่จะช่วยในเรื่องลดการดึงผมลงได้ครับ

การรับการรักษาโรคดึงผมตนเองนี้มีด้วยกันหลายรูปแบบ ผมได้แนบบทความสั้นๆ ไว้ด้านล่างเกี่ยวกับโรคนี้ซึ่งคุณสามารถลองเข้าไปศึกษาได้นะครับ สุดท้ายนี้หากมีคำถามอะไรเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ

https://www.honestdocs.co/trichotillomania

อาการดึงผมหรือขนตามร่างกาย เป็นอาการของโรคดึงผมตัวเอง(Trichotillomania) เป็นความผิดปกติทางพฤติกรรมอย่างหนึ่ง ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากสภาวะทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล เป็นต้น

ลักษณะอาการของโรคดึงผมตัวเอง(รวมทั้งขนบริเวณอื่นของร่างกาย เช่น คิ้ว ขนตา ขนแขน ขนขา ขนอวัยวะเพศ) มี 2 แบบ คือ
- ดึงแบบจงใจ หรือดึงโดยรู้ตัว ซึ่งก่อนดึงอาจมีความเครียดนำมาก่อนหรืออาจมีอาการคัน หรือรู้สึกแปลกๆเป็นตัวกระตุ้น เมื่อได้ดึงผมทำให้รู้สึกดี ผ่อนคลาย
- ดึงแบบไม่รู้ตัว เป็นการดึงแบบอัตโนมัติ มักเกิดพฤติกรรมดึงผมในขณะที่ทำอะไรเพลินๆ

การดึงผมตัวเองหากมีอาการรุนแรงถึงขั้น ผมหลุดร่วง เสียบุคลิกภาพ หรือมีภาวะเครียด วิตกกังวล และซึมเศร้าร่วมด้วย แบบนี้ควรเข้ารับการรักษา ซึ่งจิตแพทย์จะให้การรักษาด้วยยาเพื่อลดความเครียดหรือความวิตกกังวล ร่วมกับการปรับพฤติกรรม นอกจากนั้นอาจต้องพบแพทย์ผิวหนังเพื่อดูแลรักษาควบคู่กันไปด้วยค่ะ