อาการปวดหลังในลักษณะเสียวแปล๊บขณะที่มีการก้มหลังหรือยกของหนักมักเกิดจากอาการของหมอนรองกระดูกเคลื่อนออกมากดทับเส้นประสาทครับ ในช่วงที่มีอาการแนะนำให้นอนพักมากๆ และงดการก้มหลังหรือการยกของหนัก ร่วมกับรับประทานยาแก้ปวดตามอาการครับ อาการปวดอาจคงอยู่ได้นาน 2-4 สัปดาห์ขึ้นกับระดับความรุนแรง อาการของโรคหมอนรองกระดูกนี้สามารถป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นได้โดยการหลีกเลี่ยงการยกของหนัก และทุกครั้งที่จะยกของจากพื้นให้ใช้วิธีย่อขาลงแทนการก้มหลังลงไปยกครับ ถ้าหากอาการปวดรบกวนชีวิตประจำวันมาก หรือมีอาการชา/อ่อนแรงของขาร่วมด้วย แนะนำให้ไปพบแพทย์ศัลยกรรมกระดูกเพื่อให้การรักษาที่เหมาะสมเพิ่มเติมครับ