June 30, 2018 15:28
ตอบโดย
พิศุทธิกาญจญ์ รังคกูลนุวัฒน์ (พญ.)
สวัสดีค่ะ สำหรับคนสุขภาพดี สามารถดื่มน้ำได้เท่าที่ต้องการค่ะ แต่เพื่อสุขอยามัยการนอนที่ดี เพื่อไม่ให้ตื่นมาปัสสาวะกลางคืน บางคนอาจให้ละเว้น การดื่มน้ำก่อนนอน 1-2 ชม ค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศุภลักษณ์ แซ่จัง (พว.)
หากไม่มีข้อห้ามเรื่องการดื่มน้ำ เช่น ผู้ป่วยที่เป็นโรคไต โรคหัวใจ ที่จะต้องจำกัดปริมาณน้ำดื่ม บุคคลทั่วไป ที่มีสุขภาพแข็งแรงดี สามารถดื่มน้ำได้ตามที่ร่างกายต้องการ โดยทั่วไป ควรดื่มวันละ 2 ลิตร แต่ทั้งนี้ ก็ไม่ควรดื่มน้ำมากเกินไปยกเว้นคนที่เสียเหงื่อมาก เช่น นักกีฬา
การดื่มน้ำมากเกินไป ส่งผลเสียทำให้กระแสเลือดสูงขึ้น และ โซเดียมต่ำ ซึ่งก่อให้เกิดอันตรายได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะ
ส่วนช่วงเวลาการดื่มน้ำนั้น แนะนำหลังตื่นนอน ให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว เนื่องจากขณะหลับร่างกายเราไม่ได้รับน้ำ การดื่มน้ำตอนเช้าหลังตื่นนอน ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นระบบขับถ่าย ส่วนระหว่างวัน สามารถดื่มน้ำได้ตามที่ร่างกายต้องการ ส่วนก่อนนอนในคนที่ตื่นมาปัสสาวะบ่อยช่วงกลางคืน แนะนำงดดื่มน้ำ 1-2 ชั่วโมงก่อนเข้านอนค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
เราควรดื่มน้ำตอนไหนบ้าง
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)