June 24, 2017 12:39
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ต้องควบคุมน้ำหนักค่ะ โดยการควบคุมเรื่องอาหารการกิน(งดอาหารมัน หวาน เค็ม ทานพวกข้าวกล้อง วิธีการปรุงควรเป็นต้ม นึ่งตุ๋น ย่าง อบ หลีกเลี่ยงไขมันจากสัตว์และน้ำมันปาล์ม ค่อยๆลดปริมาณอาหารที่เคยทานจากเดิมลงทีละน้อยๆ ก่อนทานอาหารดื่มน้ำก่อน 1 แก้ว ระหว่างวันไม่ทานจุบจิบ ให้จิบน้ำบ่อยๆและหากิจกรรมที่ชอบทำให้เพลิดเพลิน) ร่วมกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายความเครียด หลีกเลี่ยงกิจกรรมเสี่ยงต่อการเกิดอาการปวด
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
น้ำหนักเยอะปวดตามข้อสโพก เข้า หลัง ก้นกก ลดก็ไม่ลง คุณหมอมีวิธีอนะน้ำมัยค่ะ
คำตอบที่คุณจะได้เป็นเพียงความเห็นจากแพทย์ ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค โปรดพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อการรักษาที่ถูกต้อง มีเหตุฉุกเฉิน โทร. 1669