September 12, 2019 09:29
ตอบโดย
กันตณัฏฐ์
อยู่ตรีรักษ์ (แพทย์ทั่วไป)
(นพ.)
General physician
สวัสดีครับ
การลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดที่นังไม่เกิน 500 นั้นการใช้วิธีควบคุมอาหารร่วมกับการออกกำลังกายก็มักจะเพียงพอที่จะลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ครับ โดยในกรณีนี้หมอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารประเภทที่มีไขมันสูง หลีกเลี่ยงการรับประทานหนังสัตว์ มันสัตว์ ของมันของทอด กะทิ และเน้นการรับประทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น และในการเลือกรับประทานเนื้อสัตว์ก็ควรเลือกรับประทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันเป็นหลัก โดยเฉพาะอกไก่หรือเนื้อปลาซึ่งเป็นเนื้อสัตว์ที่จะมีไขมันน้อย
ส่วนการออกกำลังกายนั้นหมอก็แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน และออกกำลังกายครั้งละอย่างน้อย 30 นาที
ถ้าหากปฏิบัติตามนี้ก็จะช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลงได้ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
หมดปัญหาเหงื่อออกมากที่มืออย่างถาวร รักษาแล้วมือแห้ง ชีวิตง่ายขึ้น!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / เบิกประกันได้ / ผ่อน 0% ได้ / ปรึกษาหมอก่อนผ่าตัดได้ไม่จำกัดครั้ง
สวัสดีค่ะ สอบถามคุณหมอเรื่อง triglyceride 382 mg ขอปรึกษาคุณหมอเรื่องวิธีการลด triglyceride ทำได้อย่างไรบ้างคะ อยากให้คุณหมอแนะนำเมนูอาหารเลยได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)