June 19, 2018 04:35
ตอบโดย
สารินทร์ สีหมากสุก (นพ.)
ควรไปพบแพทย์ก่อนครับ อาจไปพบในแผนกจิตเวช (ถ้ามี) และแจ้งอาการของตนเองที่เป็นอยู่ครับ เพราะยานอนหลับโดยทั่วไปจะไม่สามารถหาซื้อได้เอง ถ้าไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์ หรือบางครั้งอาจจะไม่จำเป็นจะต้องพึ่งยานอนหลับเสมอไป ถ้าหากเราสามารถกำจัดสาเหตุของการนอนไม่หลับได้ ที่พบได้บ่อยเลยสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ คือ ภาวะเครียด วิตกกังวล เป็นต้น
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
เพิ่มเติมนะคะ..อาการนอนไม่หลับอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุนะคะ เช่น จากสุขลักษณะการนอนที่ไม่เหมาะสม จากปัญหาโรคทางกาย จากปัญหาด้านสุขภาพจิต ดังนั้นควรไปตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัดก่อน ซึ่งบางสาเหตุอาจไม่ต้องใช้ยานอนหลับเพื่อรักษา เพียงแค่ปรับพฤติกรรมการนอนให้เหมาะสมก็ทำให้หลับได้ค่ะ แต่หากเกิดจากสาเหตุทางกาย ก็อาจต้องรักษาโรคทางกายนั้นควบคู่ไปด้วย และหากเกิดจากสาเหตุทางจิตใจเช่น ความเครียด ความวิตกกังวล หรือจากสารเคมีในสมองไม่สมดุล ก็อาจต้องใช้ยาร่วมกับการปรับพฤติกรรมในการรักษาค่ะ...
ยังไงก็แล้วแต่ เบื้องต้นอยากให้ลองหาสาเหตุจากสุขลักษณะการนอนที่ไม่เหมาะสม และลองปรับพฤติกรรมดูก่อน เช่น การนอนผิดเวลา การดื่มหรือใช้สารกระตุ้นต่างๆ อุณหภูมิ แสง เสียงที่อาจรบกวนการนอน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้หลับได้สนิทมากขึ้น และไม่ควรใช้สมาร์ทโฟนช่วงก่อนนอน หรือ เอางานมาทำในห้องนอน สาเหตุเหล่านี้จะทำให้สมองตื่นตัว และส่งผลต่อการหลับได้ค่ะ หากปรับแล้ว อาการไม่ดีขึ้นหรือไม่ได้ผล ก็ต้องไปพบแพทย์ ตรวจหาสาเหตุด้านอื่นๆต่อไปนะคะ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
นอนไม่หลับแบบนี้มาเกือบเดือนแล้วค่ะ ถ้าอยากได้ยานอนหลับต้องแจ้งยังไงดีคะ ถึงจะได้ยามา
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)