สภาวะ Hyperventilation Syndrome ร่างกายแสดงออกอย่างชัดเจนรวมถึงอาการข้างเคียง สามารถเข้าพบแพทย์จิตเวชเพื่อรักษาได้มั้ยค่ะ

Hyperventilation Syndrome หากมีอาการเฉียบพลัน ควรพบแพทย์ฉุกเฉินก่อนนะคะ เพื่อบรรเทาอาการผิดปกติทางกายที่เกิดขึ้นก่อน จากนั้นอาจมีการตรวจหาสาเหตุของโรคทางกายให้แน่ชัดก่อนว่าอาการที่เป็นนั้นไม่ได้เกิดจากโรคทางกาย และหากตรวจไม่พบสาเหตุทางกาย คุณหมอจะส่งปรึกษาจิตแพทย์ ประเมินอาการ ตรวจหาสาเหตุทางจิตใจต่อไป เพราะHyperventilation Syndrome อาจมีสาเหตุจากสภาวะทางจิตใจ เช่น ความเครียด วิตกกังวลหรือการมีปมขัดแย้งภายในจิตใจบางอย่าง เมื่อหาสาเหตุที่แท้จริงได้แล้วจะมีการวางแผนให้การบำบัดรักษาด้วยวิธีที่เหมาะสมนะคะ

สวัสดีครับ อาการ Hyperventilation นั่นจะมีส่วนเกี่ยวข้องกับเรื่องความกังวลและความเครียดเป็นอย่างมาก ดังนั้นวิธีการจัดการกับต้นตอของการเกิด Hyperventilation มักจะเป็นการจัดการในเรื่องของความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดขึ้น โดยคุณอาจจะสามารถเข้าพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับยาคลายความกังวล หรือแม้กระทั่งการรับการทำจิตบำบัดก็จะมีส่วนช่วยให้คุณได้เรียนรู้ทักษะในการรับมือกับความเครียด และทำให้จิตใจมีความมั่นคงได้มากขึ้นครับ หรือเมื่อหากเกิดอาการ Hyperventiltation ขึ้น การกำหนดลมหายใจหรือการฝึกหายใจก็จะเป็นอีกเทคนิคหนึ่งที่จะช่วยให้คุณควบคุมอาการเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นครับ นอกจากการเข้าพบกับผู้เชี่ยวชาญแล้ว ในเบื้องต้นนั้น การดูแลตนเองก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นกัน โดยคุณอาจจะลองเริ่มจากการทานอาหารหรือการนอนหลับให้เพียงพอ ซึ่งจะมีส่วนในการควบคุมอารมณ์เศร้า และเปลี่ยแปลงความคิดบางอย่างของคุณได้ในระยะยาว นอกจากนั้นอยากให้คุณได้ลองใช้เวลาให้กับตัวเราเองเพื่อทำกิจกรรมที่ชอบทำหรือทำแล้วมีความสุขโดยอาจจะเป็นในเรื่องของ การออกกำลังกาย การดูหนัง ฟังเพลง ก็ได้ครับ สิ่งสำคัญก็คือให้เวลาตนเองได้พักผ่อนจิตใจ และดูแลตนเองได้อย่างเต็มที่ครับ สุดท้ายนี้หากมีคำถามเพิ่มเติมก็สามารถสอบถามเข้ามาได้นะครับ