อยากถามคุณหมอว่าอาการแบบนี้แค่เครียดหรือเป็นโรคซึมเศร้าคะ? คือตอนนี้เป็นนักศึกษาวิศวะอยู่แล้วทุกครั้งที่มีการสอบจะเครียดมาก เครียดมาตั้งแต่ปี1 แต่ไม่ได้ซิ่วเพราะเสียดายเวลาและเงินจนตอนนี้ปี3แล้ว เมื่อก่อนจะรู้สึกว่าตัวเองจะเป็นแค่ตอนช่วงสอบแต่พักหลังๆทุกครั้งที่มีการสอบก็จะไม่ค่อยได้นอนเครียด นอนไม่เป็นเวลา แล้วเริ่มคิดว่าขนาดเรียนยังฝืนแล้วถ้าไปทำงานในสิ่งที่ไม่ได้รักจะแย่ขนาดไหน เริ่มคิดว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ไม่อยากให้พ่อแม่หวังในตัวเรา ดีไม่พอ นอนร้องไห้ ซึมจนเพื่อนทัก หลับยากตื่นยาก ปวดหัวบ่อย เริ่มมีความคิดที่ว่า สุดท้ายทุกคนก็ต้องตายเหมือนกันแล้วจะเหนื่อยอยู่ทำไม สงสารพ่อแม่ที่ส่งเราเรียน ถ้าไม่มีเราคงดีกว่านี้ อยากถามหมอว่าอาการแบบนี้ควรไปหาหมอจริงจังไหมคะ หรือแค่เครียดเดี๋ยวก็หายเป็นปรกติ ขอบคุณค่ะ

อาการที่เล่ามาค่อนข้างกึ่งๆยังบอกไม่ได้ว่ามาจากโรคซึมเศร้าหรือเปล่า ยังไงลองพิจารณาสังเกตว่าตนมีอาการดังต่อไปนี้หรือไม่
1.มีอารมณ์เศร้าตลอดเวลา
2.ความสนใจสิ่งต่างๆลดลง
3.การนอนหลับผิดปกติ
4.รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด
5.เหนื่อยง่ายหรือไม่ค่อยมีแรง
6.เบื่ออาหาร
7.การเคลื่อนไหวช้าลง
8.มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย
9.มีปัญหากับการจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง

ถ้ามี5ข้อใน9ข้อที่กล่าวไป (โดยอย่างน้อยต้องมีข้อ1หรือข้อ2) เป็นเวลาอย่างน้อย2สัปดาห์ หมอจะคิดถึงโรคซึมเศร้าค่ะ ควรไปพบแพทย์เพื่อทำจิตบำบัดและทานยารักษาโรคค่ะ หรือถ้าไม่แน่ใจให้ไปพบจิตแพทย์เช่นกัน ส่วนถ้ามั่นใจว่าไม่เป็นโรคซึมเศร้าและคิดว่าเกิดจากความเครียดให้พยายามลดความเครียดนั้นค่ะ โดยหาคนปรึกษาพูดคุยรับฟังปัญหา พยายามไม่คาดหวังมาก หากิจกรรมอื่นทำ พยายามให้กำลังใจตัวเองว่าที่ตนเรียนอยู่เป็นคณะที่ใครๆก็อยากเรียน พยายามอย่าคิดลบ คิดในแง่บวก ให้ก้าวเดินต่อไป แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆแนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ดีที่สุดค่ะ