July 06, 2017 18:41
ตอบโดย
ศิรินทิพย์ ผอมน้อย (นักจิตวิทยาคลินิก)
ลองออกกำลังกายด้วยท่าช่วยเพิ่มความสูงดูนะคะอาจจะได้ผล
-นั่งยืดตัวจับปลายเท้า พยายามยืดขาให้ตรงที่สุดค่ะ ค้างไว้ 30 วินาที แนะนำให้ทำช่วงเช้าหลังตื่นนอนนะคะ
-นอนยืดตัวชันเข่าขึ้น แปลงร่างเป็นสามเหลี่ยมซักพักค่ะ แขนวางแนบพื้น พยายามจับข้อเท้าไว้ ค้างไว้ 30 วินาที
-นอนคว่ำแล้วยืดตัวขึ้นค่ะ พยายามให้แขนตรง ดันตัวไปด้านหลัง ค้างไว้ 30 วินาที
-ยืนตรง ก้าวเท้าข้างหนึ่งตั้งฉากด้านหน้า อีกข้างยืดไปด้านหลัง ใช้ปลายเท้ารับน้ำหนัก ค้างไว้ 30 วินาทีแล้วสลับข้าง
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ทำเลสิกวันนี้ ที่คลินิกหรือรพ. ใกล้บ้านคุณ เริ่มต้นที่ 25,500 บาท ลดสูงสุด 35%!!
จองผ่าน HD ประหยัดกว่า / จ่ายทีหลังได้ / ผ่อน 0% ได้ / พร้อมแอดมินคอยตอบทุกคำถาม!
148/80 p _80
ทำยังไงให้สูงขึ้นค่ะ ตอนนี้สูง148 เเต่ประจำเดือนมาเเล้ว นอกจากการกินนมมีวิธีอื่นอีกมั้ยค่ะเพราะรู้สึกว่ากินนมเเล้วเเต่ส่วนสูงก็ยังไม่เพิ่มเลย
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)