February 24, 2019 13:01
ตอบโดย
Shintai Thavonlun (นพ.)
วิธีการหยุดสูบบุหรี่ ควรมีการวางแผนในการเลิกบุหรี่ ไม่กดดันตัวเองจนเกินไป เช่น
- บอก ญาติ คนใกล้ตัว เพื่อนร่วมงาน ว่าจะหยุดบุหรี่ เพื่อการสนับสนุน
- ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เมื่ออยากเสพ เช่น การออกกำลังกาย เคี้ยวหมากฝรั่ง หยุดดื่มสุรา(เพราะ ส่งเสริมพฤติกรรมการสูบบุหรี่) ดื่มน้ำให้เพียงพอ และเปลี่ยนไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่อำนวยต่อการสูบบุหรี่
ในระยะแรกของการสูบบุหรี่ อาจมีความผิดปกติทางร่างกาย และอารมณ์จากนิโคติน ซึ่งมักเป็นในเวลา2สัปดาห์ และจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป โดยถ้ามีอาการอยากบุหรี่มาก อาจใช้ยาช่วย
แต่แนะนำให้ไปพบจิตแพทย์ เพื่อช่วยประเมินความเต็มใจและความพร้อมของการเลิกบุหรี่ อีกทั้งจะได้ให้ยา และติดตามการรักษาต่อไปครับ
โดยเบื้องต้นมีสายด่วน เลิกบุหรี่ ที่สามารถให้คำแนะนำในการเลิกบุหรี่ได้ โทร1600 (ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ) ครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต คำตอบของแพทย์เป็นการให้ความรู้และคำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรค หรือการรักษา คุณควรพบแพทย์ที่สถานพยาบาลเพื่อให้แพทย์ตรวจทุกครั้ง หากคุณมีเหตุฉุกเฉินกรุณาโทรแจ้ง 1669
ปรึกษาเภสัช สั่งยา ฟรีค่าส่งทั่วประเทศ*
แชทกับเภสัชกรฟรี! 9 โมงเช้าถึงเที่ยงคืน พร้อมรับส่วนลดค่ายา 5% HDmall ออกค่าส่งให้สูงสุด 40 บาท
พ่อเป็นโรคมะเร็งปอด ตอนนี้มีอาการเพ้ออยากสูบบุหรี่ตลอดเวลา ทั้งวันทั้งคืน มีวิธีช่วยไหมครับ
ตอบโดยแพทย์ที่มีใบอนุญาต (คำตอบนี้เป็นการให้คำแนะนำเบื้องต้น ไม่สามารถแทนการวินิจฉัยโรคหรือการรักษา คุณควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจหากมีอาการน่ากังวล)