เมื่อคืนหนูขาดสติทำร้ายตัวอีกครั้ง ด้วยการใช้เล็บข่วนหยิกตัวเอง และกินยาแก้แพ้ไป25 เม็ดเพื่อจะให้ตัวเองหลับไม่ต้องตื่น คนรอบข้างคิดว่าหนูบ้าหนูไม่รักตัวเอง มันไม่ใช่แบบที่เขาคิดใช่มั้ยคะ หนูแค่หาทางออกกับความเครียดที่มีไม่ได้ หนูไม่เคยเข้าพบจิตแพทย์หรือได้รับยาต้านโรคเลย หนูสมควรเข้าพบจิตแพทย์มั้ยคะ มีโรงพยาบาลที่ไหนไม่ต้องเข้าคิวนานบ้างคะ หนูกลัวอารมณ์ตัวเองและขาดสติอีก

สวัสดีครับ
การที่คุณทำร้ายตัวเองหรือกินยาเกินขนาดนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่รักตัวเองครับ แต่โดยปกติคนที่หาทางจัดการกับความเครียดด้วยวิธีเหล่านี้มักจะมีสาเหตุมาจากการที่ไม่สามารถหาทางจัดการความเครียดด้วยวิธีอื่นได้มากกว่าครับ

นอกจากนี้การที่ไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้ด้วยตนเองนั้น ก็ยังอาจเกิดจากสาเหตุทางจิตใจบางอย่างได้ เช่น
- โรคซึมเศร้า
- การที่ไม่สามารถปรับตัวกับความเครียดได้
- บุคลิกภาพที่ผิดปกติบางอย่าง

ในกรณีนี้หมอแนะนำให้ไปปรึกษาจิตแพทย์เพื่อให้ความช่วยเหลือในการหาทางจัดการอารมณ์ด้วยวิธีที่เหมาะสมมากขึ้น รวมถึงเพื่อให้แพทย์ประเมินสุขภาพจิตเพิ่มเติมและให้การรักษาในกรณีที่เป็นโรคครับ

แต่เนื่องจากในปัจจุบันนั้นจิตแพทย์ในประเทศไทยยังค่อนข้างขาดแคลนอยู่ การจองคิวตรวจในโรงพยาบาลต่างๆจึงต้องใช้เวลาในระดับหนึ่ง

ในลิงค์นี้จะมีการรวบรวมรายชื่อโรงพยาบาลที่มีจิตแพทย์อยู่ครับ เผื่อเป็นทางเลือกให้ลองสอบถามไปยังโรงพยาบาลเพื่อหาโรงพยาบาลที่พบแพทย์ได้เร็วที่สุดได้
https://www.honestdocs.co/list-psychiatric-hospital

และในเบื้องต้นนั้นถ้าหากมีความเครียดดังกล่าวเกิดขึ้นมาอีก หมอก็อยากให้คุณลองหาทางระบายความเครียดด้วยวิธีอื่นๆแทนครับ เช่น ฟังเพลง ดูหนัง เล่นดนตรี วาดรูป ออกกำลังกาย หาคนคุยด้วย สูดหายใจเข้าออกลึกๆยาวๆ เป็นต้น

และในระหว่างที่รอพบแพทย์ก็อาจโทรไปขอคำปรึกษาเพิ่มเติมที่สายด่วนสุขภาพจิตเบอร์ 1323 เพื่อขอคำแนะนำในเบื้องต้นก่อนได้ครับ

สวัสดีครับ

ขอยืนยันกับคุณหมออีกเสียงนะครับว่า การทำร้ายตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณไม่รักตัวเอง ซึ่งการทำร้ายตัวเองหรือความคิดฆ่าตัวตายสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนครับ แต่เมื่อเกินความคิดเหล่านี้ขึ้นสิ่งที่ผมอยากให้คุณทำก็คือการขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นครับ ไม่ว่าจะทั้งครอบครัว คนที่ไว้ใจ และที่สำคัญที่สุดก็คือผู้เชี่ยวชาญ เช่นจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาครับ

ขอเพิ่มเติมในส่วนของโรงพยาบาลหากไม่ต้องการรอคิวนานอยากแนะนำโรงพยาบาลเอกชนซึ่งจะมีค่าใช้จ่ายที่สูงกว่าแต่แน่นอนว่า การบริการส่วนมากจะรวดเร็วกว่าโรงพยาบาลของรัฐครับ หรือหากต้องการพบเพียงนักจิตวิทยาเท่านั้น ศูนย์ wellness center ของคณะจิตวิทยาจุฬาฯ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถติดต่อเพื่อขอรับบริการได้ โดยข้อมูลสามารถเข้าไปดูได้ตามเว็บไซต์ด้านล่างนี้ครับ

http://www.chulawellness.com/

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่อยากฝากไว้คือหากมีความคิดฆ่าตัวตายเข้ามาอีกครั้งและตนเองมีแนวโน้มที่จะทำการฆ่าตัวตายอยากให้คุณรีบติดต่อโรงพยาบาลใกล้เคียง โทรหาสายด่วนสุขภาพจิต หรือติดต่อคนที่คุณไว้ใจนะครับ ขอเป็นกำลังใจให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปนะครับ

การที่หนูรู้ตัวถึงอาการที่ผิดปกติและต้องการรับการรักษานั้น ถือว่ายังไม่บ้านะคะ แต่อาจเป็นความผิดปกติด้านบุคลิกภาพ การปรับตัว หรือเป็นโรคผิดปกติทางด้านอารมณ์ ได้ค่ะ

เบื้องต้นหนูสามารถไปพบจิตแพทย์ใน รพ.ใกล้บ้านได้เลยค่ะ คุณหมอประเมินอาการอื่นๆเพิ่มเติม วินิจฉัยโรคให้แน่ชัด แล้วรับการรักษาด้วยวิธีที่ถูกต้องจะช่วยให้หนูจัดการอารมณ์ ปรับตัวกับความเครียดได้เหมาะสม และใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขได้นะคะ